Sadržaj

• smjerovi

Atletski trkači koriste matematiku u svojim programima trčanja i treninga. Atletika je natjecateljski sport. Naglasak za trkača je na izvedbi, a matematika igra važnu ulogu u određivanju razina izvedbe. Za vrhunske sportaše, gdje su djelići sekunde važni, matematika u sportskoj znanosti može biti od vitalnog značaja za uspjeh.

smjerovi

Sportaši koriste matematiku za određivanje pravog tempa za svoju utrku (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

1. Trčite pravim tempom ili završite s lošim rezultatom. Na stazama od 400 metara ili više, prosuđivanje tempa je od vitalnog značaja. Trkači koji trče vrlo brzo u ranim fazama imaju tendenciju da uspore jer su blizu kraja. U dužim utrkama, umor otežava usklađivanje konačnog starta natjecatelja. Na primjer, trkači s najboljim vremenom od 15 minuta na 5000 m imali bi problema ako bi završili prva dva kruga za manje od dvije minute.

2. Koristite prosudbu tempa kako biste odredili taktiku utrke. U duljim stazama, natjecatelji koriste različite taktike kao što su stalan ritam na svakom koraku, startuju se usred utrke ili polaganim startom i brzim završetkom. Razumijevanje vjerojatne taktike natjecatelja može pomoći vozaču da planira trkaću strategiju. Članak na Math Forumu, "Idi za zlato", ilustrira kako treneri mogu analizirati statistiku utrke od nekoliko natjecatelja kako bi pripremili taktiku za svoje trkače (Ref. 1).

   
   

3. Uzmite u obzir uvjete na stazi. Časopis "Peak Performance" izvijestio je o rezultatima dr. LGCE Pugha o otpornosti vjetra tijekom utrke. Pugh je izračunao da je trošak energije za prevladavanje otpora zraka brzinom od 67 sekundi na 400 metara bio oko osam posto ukupne cijene energije (referenca 2). Web stranica za matematiku, Motivate, opisala je niz uvjeta koji utječu na sportaše u atletici gdje učenici mogu koristiti matematiku za izračunavanje promjena u performansama. Među problemima bio je utjecaj nadmorske visine na performanse i korištenje aerodinamičkih kapica za prevladavanje otpora zraka (referenca 3).

4. Trenirajte kako biste postigli svoj cilj izvedbe pomoću matematike za izračunavanje brzina u sesijama. Intervalni trening je popularan način povećanja otpornosti na brzine za događaje od 1.500 metara do 10.000 metara. Sportaši rade svoj prosječni tempo od ciljnog vremena i izvode niz intervala u utrci. Za događaj od 1500 metara, gdje je cilj natjecatelja da završi za manje od četiri minute, sesija se može izvoditi šest puta 400 metara u 60 sekundi za svaki krug vježbanja.

   
   

5. Koristite znanost o sportu kako biste optimizirali programe obuke. Trkači mogu koristiti monitore otkucaja srca kako bi postigli različite efekte treninga. Trčanje u određenoj zoni otkucaja srca tijekom određenog vremenskog razdoblja može pomoći trkačima da poboljšaju toleranciju na laktat - što je glavni čimbenik u utrkama na daljinu. Polar stranica opisuje područja obuke (referenca 4). Elitni otpor sportaša koristi znanost o sportu za izračunavanje i poboljšanje faktora konkurentnosti, kao što je udio maksimalne potrošnje kisika, kako objašnjava Dean Hebert u "Svijetu prema Dekanskoj struji" (referenca 5).

6. Izračunajte izvedbu povezanu s dobi. Stariji trkači, čije izvedbe prirodno opadaju s godinama, mogu usporediti svoje vrijeme s onima mlađih trkača koristeći sustav koji su razvili World Masters Athletics (referenca 6). Unesite najbolje vrijeme i dob, a sustav koristi matematiku za izračun vremena povezanog s dobi. 65-godišnji muškarac, koji vozi 5 minuta na 1.500 metara, ima ekvivalent od 3 minute i 46 sekundi, elitno vrijeme koje predstavlja 91 posto izvedbe njegove dobne skupine.