Sadržaj
Osjećate li bol ili visoki krvni tlak u očima? Ako da, to može biti zbog vaše prehrane. Ti ljudi trebaju obratiti posebnu pozornost na ono što jedu i količinu hrane koju jedu. Istraživanja pokazuju da neke namirnice mogu uzrokovati bol i visoki krvni tlak u roku od 24 sata nakon uzimanja određene tvari.
Vrste hrane
Prema Haroldu C. Leeju, autoru knjige "Održavanje očiju zdravim i sjajnim s kemoterapijom", "opservacijske studije pokazuju da namirnice visoke kolesterola, masnih jela i visokih šećera mogu uzrokovati zagušenje u kutovima tijela. oko, blago krvarenje u ovom području ili čak visoki krvni tlak u očima. " To su slatkiši, bezalkoholna pića i mnoga druga jela i pića. Pokazalo se da slatki plodovi poput jagoda povećavaju bol u oku. Lee objašnjava da će ljudi koji su već patili od te boli u očima iskusiti ozbiljnije i trajnije bolove kada konzumiraju takvu hranu i piće.
smisao
Lee tvrdi da, ako osoba jede veliku količinu hrane bogate šećerom ili masnoćom, može osjetiti oštru bol u očima već 24 sata nakon konzumacije. "Trigliceridi (tih namirnica) mogu se deponirati u zidovima arterija i mogu samostalno povećati rizik od koronarne bolesti srca, kao i rizik od začepljenja drenaže u očima", rekao je.
upozorenja
Kao što objašnjava Lee, važno je držati podalje od takve hrane i pića kao što je čokolada ili čak kava jer uzrokuju visoki očni pritisak. Treba izbjegavati i bilo koju drugu hranu koja sadrži velike količine šećera ili masti. Male količine tih namirnica mogu se konzumirati sve dok su uravnotežene s mekom ili zelenom hranom. Istraživanja pokazuju da bol u očima povezana s tim masnim i slatkim namirnicama može trajati nekoliko dana.
Prevencija / rješenje
Kao što je slučaj s mnogim poremećajima ili zdravstvenim problemima, osoba treba pratiti njihov unos hrane. Da bi spriječio visoki očni pritisak, Lee predlaže prebacivanje između visokih i niskih kolesterola. On objašnjava da treba piti puno vode i juhu u oblicima variva ili juhica kako bi se također smanjio krvni tlak u očima. Jednostavno, "nemojte često jesti hranu s stimulansima ili teškim začinima i nemojte konzumirati previše pića te vrste", kaže Lee.
Druga razmatranja
Hrana bogata vitaminom C također može spriječiti krvni tlak u očima. Vitamin C nalazi se u mnogim voćama ili sokovima. Prema Leeu, uzimanje "vitamina E i tableta borovnice svaki dan uvijek pomaže". Lee ne predlaže potpuno izrezivanje šećera i masne hrane iz svoje prehrane, ali objašnjava da biste trebali ograničiti ovu hranu. Pogledajte što jedete i koliko unosite! Jedući na zdrav način, vaše oči će imati velike koristi.
