Sadržaj
Fragmenti kostiju - koji se medicinski nazivaju osteohondritis dissecans - nastaju kada se olabavi komad kosti ili hrskavice. Oni mogu rezultirati bolom i drugim simptomima. Ti fragmenti najčešće zahvaćaju koljeno, ali se mogu pojaviti u bilo kojem zglobu. Neposredni tretman nudi dobar rezultat i smanjuje rizik od dugoročnih komplikacija.
Korak 1
Izbjegavajte bavljenje sportom i drugim tjelesnim aktivnostima. Američka akademija obiteljskih liječnika preporučuje da s tim povlačenjem nastavite najmanje šest do osam tjedana.
Korak 2
Smanjite stres u zahvaćenom području. Zbog toga možete izbjeći određene vrste pokreta i imobilizirati područje štakama, remenima ili trakama.
3. korak
Za ublažavanje bolova koristite sredstva za ublažavanje boli. Razgovarajte sa svojim liječnikom o jačim mogućnostima ako one ne pružaju očekivano olakšanje.
4. korak
Nanesite led na zahvaćeno područje kako biste ublažili upalu i oteklinu. Sveučilište sportske medicine Buffalo preporučuje 20 do 30 minuta svaka četiri sata prvih nekoliko dana nakon ozljede.
Korak 5
Radite s fizioterapeutom. Može vam pokazati vježbe za istezanje i jačanje zahvaćenog područja. Aktivnosti s malim utjecajem poput plivanja mogu pomoći u održavanju tjelesne kondicije.
Korak 6
Razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji ako se simptomi ne poboljšaju nakon tri mjeseca. Artroskopska kirurgija može ukloniti ili reaktivirati fragmente kostiju, poboljšavajući protok krvi i funkciju zglobova.
