Sadržaj
Dobro njegovani nokti pojačavaju izgled vaših ruku. Ako to pokazuje spor rast, ako su slabi ili grizeni, možete koristiti akrilne nokte. Ako vaš posao zahtijeva tipkanje na tipkovnici, potrebno je napraviti neke prilagodbe kako bi se prihvatili nokti. Iako su teški, akrilni mogu i dalje puknuti ako su izloženi ponovljenim traumama, kao što je stalni kontakt s računalnom tipkovnicom. Ako niste pažljivi, možete dodirnuti vrh nokta na jednom od tipki računala. Prilagodite način na koji koristite prste dok kucate kako biste prilagodili dužinu noktiju.
Ispravno držanje
Ako često pišete brzo, možda ćete morati usporiti kada koristite akrilne nokte. Kada većinu vremena provodite sjedeći za stolom, dajte veću važnost ispravnom držanju tijela kako biste izbjegli moguće ponavljane ozljede. Odaberite stolac s naslonom ili postavite jastuk da podupire donji dio leđa; zaslon računala bi trebao biti u razini očiju. Podesite visinu stolice kako bi podlaktice bile paralelne s podom, a šake u gotovo ravnom položaju.
Položaj ruke
Prilikom tipkanja kratkim noktima, ruke i prsti su obično blago savijeni i opušteni. Prilikom tipkanja s akrilnim noktima koristite vrhove prstiju kako biste izbjegli udaranje noktiju na tipkovnicu. Da biste to postigli, držite prste u napetijem i proširenom položaju nego obično. Možete osjetiti da su vam ruke istegnute i da pokušate zadržati tu poziciju dok tipkate.
Odmara puls
Prilagodbe na brzinu tipkanja, način i položaj ruke čine potrebnim da se česte pauze u odmoru za odmor zglobova, mišića, tetiva i ligamenata. Američka akademija ortopedskih kirurga preporučuje redovita kretanja kako bi se prilagodio vašem položaju sjedenja i predlaže stajanje i istezanje kad god se osjećate umorno. Specifične vježbe istezanja uključuju podizanje i istezanje ruku iznad glave i lagano naginjanje glave na jednu stranu, a zatim na drugu. Oslobodite napetost u zapešćima tako da jednu ruku držite ispred sebe i drugom rukom povucite ruku natrag, a zatim prema dolje. Ponovite s drugom rukom i zatim protresite ruke.
higijena
Svakodnevne rutine za njegu ruku i profesionalno održavanje akrilnog nokta važni su za sprečavanje oštećenja akrila i vaših prirodnih noktiju, kao i za sprječavanje potencijalno ozbiljnih infekcija. U higijenske svrhe važno je redovito prati ruke, osobito nakon odlaska u kupaonicu ili prije obroka. Međutim, izbjegavajte prekomjerno zalijevanje ruku i akrilnih noktiju kako biste spriječili omekšavanje ovih. Svakoga dana obrišite tipke računala i miša antibakterijskim proizvodom kako biste uklonili ostatke i klice.
