Sadržaj

• smjerovi
• savjeti
• upozorenje
• Što vam je potrebno

Hrana poput kolača obično sadrži velike količine maslaca ili ulja kako bi ih zadržala vlažnom i nježnom. Biljno ulje, maslac, mast i povrće sadrže ogromne količine zasićenih masnoća koje mogu uzrokovati srčane bolesti, moždane udare i srčane udare. Prema riječima liječnice klinike Mayo Katherine Zeratsky, maslinovo ulje je zdravija alternativa od ostalih masnoća jer sadrži mononezasićene, a ne zasićene masnoće. Koristite maslinovo ulje za zdravije deserte.

smjerovi

Koristite maslinovo ulje za zdravije deserte (Brand X Slike / Brand X Slike / Getty Images)

1. Zagrijte pećnicu na 176 ° C.

2. Nanesite nožem vanilin grah i izvadite sjeme malom žlicom. Staviti na stranu.

3. Bacite malo maslinovog ulja u posudu za pečenje i raširite komad papirnatog ručnika. Na lim za pečenje pospite malo brašna.

4. Kombinirajte 1 1/4 čaše maslinovog ulja, 3 šalice šećera, sjemenke vanilije i 3 šalice brašna u električnoj mješalici. Mješavina dok se ne izmiješa.

5. Dodajte 3 jaja u isto vrijeme dok se mikser ukaže dok se ne doda 9.

6. Izlijte smjesu u posudu za pečenje. Ako koristite pravokutni oblik, pecite 1 sat. Ako koristite kružnu posudu za pečenje, pecite 80 minuta.

savjeti

• Klinika Mayo sugerira da redovita konzumacija maslinovog ulja može smanjiti kolesterol.

upozorenje

• Držite djecu izvan kuhinje kad je pećnica uključena.

Što vam je potrebno

• Pasulj od vanilije
• nož
• Mala žlica
• Rotisserie pravokutnog ili kružnog oblika
• Električni mikser
• 1 1/4 maslinovog ulja
• 3 šalice šećera
• 3 šalice brašna
• 9 jaja