Sadržaj
Kora nadbubrežne žlijezde, žlijezda koja se nalazi odmah iza bubrega, proizvodi kortizol, hormon koji pomaže u kontroli šećera u krvi i krvnog tlaka. Kada tijelo treba gorivo kako bi se nosilo sa stresom, kortizol pretvara proteine u glukozu, šećer koji se može pretvoriti u masti. Neki proizvođači lijekova za mršavljenje tvrde da kortizol proizveden psihološkim stresom uzrokuje da ljudi dobiju na težini. Smatra se da blokiranje kortizola može spriječiti gubitak težine, ali istina je složenija.
O kortizolu
Kada psihološki stres uzrokuje povećanje razine kortizola u vašem sustavu, povećava se i količina glukoze, šećera u krvi. Neiskorištena glukoza se pohranjuje kao mast. Logika izgleda jednostavna: blokiranje kortizola trebalo bi pomoći ljudima da izgube težinu. Je li to istina? Da i ne. Istina je da nadbubrežna kora ljudi koji pate od Cushingovog sindroma, hormonskog poremećaja, proizvodi velike količine kortizola, što ih dovodi do povećanja tjelesne težine na licima, trupcima i trbuhu. Ali postoji problem s tvrdnjom da blokatori kortizola mogu dovesti ljude do gubitka težine. Psihološki stres ne proizvodi dovoljno kortizola da uzrokuje masne naslage. Stručnjak za wellness, dr. Andrew Weil, kaže da se kortizol, u količinama koje su dovoljno visoke da uzrokuju masne naslage, može proizvesti samo kao nuspojava nekih lijekova ili Cushingovog sindroma. Dr. Weil citira dr. Seymoura Reichlina, endokrinologa i umirovljenog profesora na Sveučilištu u Arizoni, koji kaže da nema znanstvene studije koja dokazuje da je količina kortizola koju proizvode zdravi ljudi dovoljno velika da završi kao masne naslage.
Je li kortizol blokator dobar lijek za dijetu?
Georgiahealthinfo, zdravstvena služba u Gruziji, kaže da nema pouzdanih dokaza da takozvani "blokator kortizola" zapravo blokira kortizol, ili ako to čini, pomaže ljudima u gubitku težine. U 2007, Federal Trade Commission optužio proizvođači dva popularna marke kortizol blokatora za stvaranje lažne i neutemeljene tvrdnje da njihovi proizvodi mogu pomoći ljudima izgubiti težinu. Tvrtke su bile prisiljene vratiti potrošačima milijune dolara i zabranile su im da tvrde o gubitku težine.
Lijekovi i gubitak težine
Katerine Zeratsky, nutricionistica klinike Mayo, podsjeća nas da nema magičnih lijekova koji pomažu ljudima da izgube težinu. Ako visoke razine kortizola uzrokovane stresom igraju ulogu u mršavljenju, najbolji način da ih smanjite je smanjenje stresa kroz provjerene metode kao što su meditacija i joga. Najbolji način za mršavljenje i dalje je stvaranje umjerenih obroka, odabir namirnica koje imaju nisku razinu šećera i masti te vježbanje.
