Sadržaj
Ako imate bolove u leđima, potreban vam je madrac koji podržava i udoban. Dobar madrac ne može izliječiti bolove u leđima, ali može učiniti spavanje produktivnijom i čak osloboditi neke boli tijekom dana.
razmatranja
Prema Spine Health website, najbolji madrac za bol u leđima varira od osobe do osobe. Da biste pronašli najbolji madrac, morate ih testirati i kupiti samo onaj koji ima politiku povrata u slučaju da madrac nije prikladan za vaše potrebe.
vrste
Postoji nekoliko različitih vrsta madraca, različitih debljina i broja opruga. Osim toga, madraci mogu biti izrađeni od pjene. Internetska stranica Spine Health savjetuje pacijente koji boluju od bolova u leđima da izaberu madrac s srednjom čvrstoćom kako bi dobili najbolje rezultate.
karakter
Dobar madrac treba biti dizajniran tako da smanji pritisak na tijelo, osobito ramena, kukove i koljena. Osim toga, madrac bi trebao potaknuti poravnanje kralježnice.
zablude
Najbolji madrac nije nužno najskuplji madrac. Međutim, većina kvalitetnih madraca koštat će nekoliko stotina. Internetska stranica Spine Universe-a obavještava da ljudska bića obično provedu 24 godine svoga spavanja, pa madrac treba odabrati pažljivo.
Vrijeme korištenja
Madrac s progibom u sredini ne smije se koristiti. Zamijenite svoj stari madrac kako biste spriječili pogoršanje bolova u leđima.
