Sadržaj

• smjerovi
• savjeti
• upozorenje

Dok nas knjige i filmovi često navode da vjerujemo da je ljubav, kada se jednom postigne, jednostavna kao hodanje u zalasku sunca, gotovo svi odnosi imaju razdoblja uspona i padova. Iako zabrinjavajuća, teška faza u odnosu ne znači katastrofu. Kada se parovi prepiru, osjećaju se udaljenima ili ne mogu vidjeti oči u oči, to često znači potrebu za više pozornosti prema vlastitim osjećajima i željama partnera. Uz predanost, iskrenost i poboljšanu komunikaciju, većina parova otkriva da može riješiti tešku fazu u svom odnosu.

smjerovi

Određivanje teške faze u odnosu zahtijeva vrijeme, predanost i poštenu komunikaciju (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

1. Prepoznajte problem. Često borbe unutar odnosa postaju izvan kontrole jer se problemi nakupljaju i par gubi sposobnost da jasno vidi što su pravi izvori sukoba. Uzmite si vremena da odredite što uzrokuje tešku fazu i odvojite izvor nezadovoljstva osjećajima i ponašanjem koje može proizvesti. Također, uzmite vremena da analizirate zašto je ovo pitanje postalo problematično u odnosu. Nijedan osjećaj ne postoji izolirano od šireg konteksta naših života, a ispitivanje uvjeta rada i obitelji može nam pomoći da jasnije shvatimo probleme.

2. Zapišite aspekte odnosa i drugu osobu koju najviše volite. S namjerom da se posvetite rješavanju teške faze, važno je imati na umu pozitivne osobine koje bolje razumiju ciljeve odnosa u kojem radite.

   
   

3. Komunicirajte sa svojim partnerom. Razgovarajte iskreno i usredotočite se na vlastite emocije, umjesto da ih krivite ili projicirate osjećaje u nju ili u njega. Pitajte ga kako opaža situaciju, a zatim pažljivo slušajte njegov odgovor. Možda ćete otkriti da se stavovi druge osobe prema odnosima i njihovim trenutnim problemima razlikuju od vaših.

4. Odmorite se. Nakon razgovora o problemima koji uzrokuju tešku fazu, dajte svom daru dar da se podsjetite na svoje razloge za zajedništvo i predanost jedni drugima. Izlazak na večeru ili jednostavno hodanje zajedno mogu vam pomoći vratiti osjećaj bliskosti i uzajamnog uživanja.

5. Oprostite jedni drugima. Jednom kada je zahtjev riješen, oprost i prihvaćanje su ključni. Predanite nastavak iskrenog dijaloga i nastavite dalje, kako bi obje strane nastavile kultivirati i vrednovati odnos. Držanje zamerki narušava odnos, ali može ukazivati ​​i na potrebu veće komunikacije da bi se potpuno zaboravilo.

   
   

6. Potražite savjet negdje drugdje. Ponekad teška faza može biti prevelika za par koji sami mogu riješiti, te je potrebna dodatna pomoć. Savjetnik, prijatelj od povjerenja ili drugi lucidni posrednik može pomoći parovima da pronađu rješenje za svoje probleme i izbjegnu buduća neslaganja.

savjeti

• Nemojte previše naglasiti zbog problema u vezi. Umjesto toga, usredotočite se na stvaranje pozitivnih promjena u vlastitom ponašanju i stavovima prema partneru.
• Znati kada treba otići. Iako su mnoga teška vremena samo sinonim za probleme u ljubavnom odnosu, razdoblja često upućuju na nepomirljive razlike i bilo bi bolje prekinuti odnos.

upozorenje

• Odmah potražite pomoć ako odnos postane uvredljiv. Nazovite prijatelja ili člana obitelji ili se obratite lokalnoj liniji za pomoć. Bez obzira na to koliko je težak odnos, nema izgovora za nasilje ili zlostavljanje, a vi uvijek imate pravo da se zaštitite.