Sadržaj
Baš kao što ljudi imaju dominantne ruke, tako i dominantne noge. U nogometu, mnogi igrači imaju tendenciju da se više oslanjaju na dobre temelje za zadatke koji zahtijevaju preciznost i moć. Iako je savršeno prirodno, to znači gubitak prilike za udaranje ili igranje sa slabim stopalom. Međutim, s praksom je moguće poboljšati učinak tog stopala.
Slabo promatranje stopala
Mnogi igrači ne shvaćaju da je način na koji igraju loptu slabom nogom, čak iu rutinskim akcijama poput driblinga, drugačiji od načina na koji se igraju s dobrim stopalom. Promatranje ovog detalja tijekom vježbi kontrole lopte ili driblinga može pomoći smanjiti jaz između njih. Pokušajte oponašati dobar pokret stopala slabim stopalom i gledati kako se to mijenja. Nije uvijek lako kontrolirati stopalo dok se igra, a snimanje pokreta može pomoći.
Kick vježba
Jednostavna vježba može poboljšati udaranje nogom. Potrebna je mala skupina igrača ili trenera. Igrač počinje trčati i prima igračicu s desne strane gola i udara lijevom nogom. Ne čekajući, nastavlja trčati lijevo kako bi primio propusnice ostalih igrača. Vježba bi trebala biti obrnuta ako je igrač lijeve ruke.
Ostale vježbe
Udaranje nije jedina vještina koju treba razviti s obje noge. Dodirivanje, dominacija, pa čak i vođenje loptama mogu se iskoristiti s dodatnim naglaskom na slabom stopalu. Vježbajte jednostavne vježbe poput bacanja skokova, slabom nogom ili bacanjem lopte na zid i pokušajte je savladati. Mnogi igrači redovito obavljaju ove vježbe, jedina razlika je što se ovdje koriste za razvoj slabog stopala.
strpljenje
Većina ljudi provodi svoje živote koristeći više dominantnog stopala, ne samo u nogometu, već svakodnevno. Kao rezultat toga, općenito, slaba noga i stopalo neće biti tako jaki i koordinirani kao jaka noga i stopalo. Važno je da ne očekujemo trenutne rezultate jer će trebati vremena i prakse za stvaranje jakih vještina sa slabim stopalom. Dominantna noga uvijek može biti jača, ali slaba trenirana noga će pomoći da bilo koji igrač bude svestraniji.
