Sadržaj
ACL (anterior cruciate ligament) kirurgija je uobičajena među sportašima i treba biti učinjena kada se prednji križni ligament, koji je jedan od glavnih odgovornih za stabilnost koljena, ruši. Operacija popravlja tu pauzu s transplantatom pacijenta ili darivatelja. Obično se postupak izvodi artroskopskom rutom, što ga čini mnogo manje opsežnim nego što zapravo jest.
Postavljajte pitanja
Jedna od najvažnijih stvari koje treba učiniti kao pacijent je postaviti pitanja liječniku. Saznajte koliko je ozbiljan poremećaj vašeg ACL-a. Pitajte kakvu vrstu operacije namjerava učiniti - artroskopiju ili otvorenu operaciju. Zatražite pregled mogućnosti liječenja. Provjerite planira li izvršiti autotransplantaciju (iz vlastitog tijela) ili transplantat (od preminulog davatelja) za popravak ACL-a. Ovo su neke od stvari koje biste trebali znati prije operacije. Također razgovarajte o vrsti oporavka koju želite imati. Ako se želite baviti sportom, bitno je da shvatite veličinu oštećenja koljena i mogućnost potpunog oporavka. Statistike pokazuju da se samo 60% sportaša može vratiti na prethodnu fizičku razinu operacije. Važno je znati te pojedinosti i znati koje su opcije na raspolaganju kako bi se ostvarila nerealna očekivanja.
Operacije
Tijekom operacije, dva ili tri rupe će se napraviti oko koljena, a ponekad će se napraviti manji rez za veće alate. Cjelokupna operacija se može obaviti kroz ove male rezove. Povremeno može biti potrebno napraviti veći rez. Rupe su napravljene, graft je uklonjen s kosti, a zatim je cijepljen na ozlijeđeni ligament. Ti su presadci postavljeni kroz rupe i osigurani spojnicama ili šavovima. Pacijent će tijekom tog vremena biti pod općom anestezijom i probudit će se već u sobi za oporavak, gdje će ostati nekoliko sati prije slanja kući. Prije i nakon operacije, liječnik će vam dati upute o tome što učiniti ili ne. Bitno je slijediti ove upute za pismo, jer proces može biti neučinkovit ako dovedete u pitanje koljeno.
fizioterapija
Najvažniji dio oporavka od ACL operacije bit će fizikalna terapija u postoperativnom razdoblju. Neophodno je započeti ovaj postupak 48 sati nakon operacije i nastaviti dok se ne otpusti. Iako intenzivna, fizički zahtjevna i ponekad bolna, fizikalna terapija će uzrokovati da novi ACL zacijeli kako bi održao stabilnost koljena. Ako se zacjeljivanje dogodi bez fizikalne terapije, cijepljeni ligament neće dati stabilnost koljenu i neće se dobro zacjeljivati. Vježbe počinju lagano, uz vježbe fleksije koljena i podizanja nogu, te napredovanje do skupljih vježbi, kao što su podizanje palca, utezi i trening otpora, kao i serije u simulatoru hodanja. Fizikalna terapija za ovu vrstu operacije je rigorozna i fizički zahtjevna, ali je najbolje zatražena.
Upravljanje boli
Prvih deset dana nakon kirurškog zahvata primat ćete analgetike, a ako je potrebno, ponovno ih punite. Važno je kontrolirati bol, osobito u ranim postoperativnim danima. Uzmi lijek na vrijeme. Nemojte preskočiti dozu tijekom tih kritičnih dana. Prilikom započinjanja fizikalne terapije važno je da je sredstvo protiv bolova u krvotoku prije početka vježbi. Nakon prva dva tjedna počnite rezati analgetik. Oni mogu poništiti, a njihove nuspojave su nepoželjne i nezdrave. Počnite rezati propisane lijekove protiv bolova i koristite one koji se prodaju bez recepta za kontrolu boli nakon drugog ili najviše trećeg postoperativnog tjedna. Provjerite kod svog liječnika najbolji lijek bez recepta za vas.
Jedite bolje da uspijete
Većina od nas ima neke težine za izgubiti, što se također može primijeniti na sportaše. Činjenica je da za 0,45 kilograma izgubljeno, skinete 4,5 kilograma pritiska s koljena. Dakle, ako ste pretili, ovo je dobro vrijeme da ga se riješite. Promijenite svoj stil života. Jedite bolje. Povrće poput brokule i špinata bogato je kalcijem i mineralima, a izvrsno je za zdravlje kostiju i mišića. Dodaci poput glukozamina i hondroitina pomoći će vam da zglobove podmazujete i pomičete. Držite zalihu nesteroidnih protuupalnih lijekova za dane kada vam koljeno boli. Uzimajući bolju brigu o tijelu, napravit ćete promjene koje pozitivno utječu na ishod ACL operacije.
