Sadržaj
Jedna od najčešćih pritužbi alkohola, osim mamurluka, je natečen trbuh. Alkohol ima sposobnost da ga nabrekne, jer naše tijelo mora naporno raditi kako bi obradilo toksine koje apsorbiramo - ovaj dodatni rad na probavnom traktu može uzrokovati oticanje i plin. Osim toga, mnogi ljudi idu na spavanje nakon noći pijenja u želucu puna neprobavljenog materijala, što također uzrokuje nadutost.
smjerovi
-
Pijte manje alkohola nego inače kad sljedeći put odlučite izaći na piće s prijateljima. Najočitiji način smanjenja otoka je smanjenje unosa alkohola.
Žene plešu s prijateljima (Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)
-
Pijte puno vode prije, za vrijeme i nakon noći pijenja. Može raditi čuda na našim tijelima jer čisti naš sustav i čuva rad probavnog sustava, što smanjuje oticanje. Kao bonus, voda će također pomoći smanjiti razinu dehidracije - ili mamurluka - sljedećeg jutra.
Čovjek koristi filtriranu vodu (Michael Blann / Photodisc / Getty Images)
-
Izbjegavajte piti na prazan želudac. Jedenjem prije, vaš probavni sustav već radi na preradi hrane. Dakle, kada odete na spavanje na kraju noći, alkohol neće mirno sjediti u želucu do sljedećeg jutra, što je čest uzrok otekline.
Grupa prijatelja jede s štapićima (John Howard / Digitalna vizija / Getty Images)
-
Odvojite se za desetak minuta lagane šetnje. Vježba je učinkovit način pomoći prolasku plinova kroz probavni sustav i oduzeti oteklinu.
Mladi par trči okolo (shironosov / iStock / Getty Images) -
Uzmite lijekove protiv starenja i antiinflamacije koji sadrže simetikon - sastojak koji razgrađuje mjehuriće plina i čini da se osjećate manje naduto. Izbjegavajte sve što sadrži karbonate, jer problem može biti lošiji nego prije. Proizvodi koji sadrže simetikon dostupni su bez recepta poput simetikona, luftala i dimetikona.
Azijski čovjek proguta tabletu s lijekovima (Hill Street Studios / Blend slike / Getty Images)
Što vam je potrebno
- voda
- hrana
- Stari lijekovi
