Sadržaj

• smjerovi
• savjeti
• upozorenje
• Što vam je potrebno

Puknuti disk uključuje diskove pronađene u kralježnici koji pomažu pri kretanju i podupiranju kralježnice i znači da je skliznuo ili se pomaknuo izvan mjesta. Normalno, stupac može savijati i savijati, ali prisutnost puknuća sprječava takvo kretanje. Disk je jastuk koji je mekan i ispunjen želatinoznom supstancom koja postaje tvrda kako napreduje starost; oni djeluju kao odbojnici između kralješaka kralježaka. Učenje kako prepoznati simptome ovog poremećaja može pomoći u sprečavanju komplikacija kao što su gubitak mišića i dugotrajna slabost ili ozljeda.

smjerovi

Puknuti disk uzrokuje bolove u leđima (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

1. Bolovi u obliku kralježnice na kralježnici obično su prvi znakovi ozljede leđa. Kičma pruža zaštitu za milijune živčanih putova od mozga do svakog dijela ljudskog tijela. Pratite bilo koju vrstu boli koja izgleda kao da potječe iz regije kralježnice ili pucate iz stražnjice prema stražnjem dijelu jedne ili obje noge.

2. Potražite poteškoće u kretanju ili pokrete koji uzrokuju bol u udovima. Ozljede kralježnice obično uzrokuju oštre bolove i šiljke koji se podrezuju ispod nogu. Takva bol može proizvesti osjećaj nalik na grčeve u nogama mnogih ljudi koji pate od puknutog diska.

3. Dajte vrijednost bilo kojoj neudobnosti ili nemogućnosti da stojite ili stojite iz ležećeg ili sjedećeg položaja. Također potražite nemogućnost savijanja bez izazivanja ozbiljnih grčeva u srednjim ili donjim dijelovima leđa.

   
   

4. Budite oprezni za bilo kakve znakove ukočenosti ili peckanja u rukama, rukama, stopalima ili nogama koji obično prate ozljede kralježnice ili puknuće diska. Gubitak snage ili sposobnost držanja predmeta rukama obično je pokazatelj da puknuti ili klizani disk pritisne živac.

savjeti

• Izbjegavajte podizanje predmeta ili iznenadna okretanja ako patite od puknutog diska. Osim toga, koristite odgovarajuće držanje tijela i ergonomske metode prilikom podizanja nekog predmeta.

upozorenje

• Ostavite vrijeme za oporavak. To može potrajati nekoliko dana ili čak nekoliko tjedana, ovisno o težini ozljede. Obratite se svom liječniku ako osjetite bilo kakvo povećanje boli, slabost u nogama ili promjene u kontroli mjehura.

Što vam je potrebno

• analgetici
• led
• Vruće obloge