Sadržaj
Povrede koljena mogu uzrokovati mnogo problema. Kako koljeno djeluje kao zglob i pruža podlogu nogama, to je od vitalnog značaja za pokreti poput naginjanja, okretanja, čučanja ili stajanja. Kada je koljeno ozlijeđeno, pojavljuje se oteklina, kao i druga oštećenja, koja ograničavaju pokretljivost nogu i uzrokuju bol kada se dogode normalne aktivnosti. Razumijevanje funkcija koljena može objasniti da je čučanje nemoguće kada je uključena ozljeda koljena.
smisao
Koljeno služi kao šarka za noge. Svojom sposobnošću nagibanja, okretanja, okretanja, uspravljanja, guranja i povlačenja, zglob koljena daje mišićima više okretnog momenta i snage, kao i veću fleksibilnost. Kada osoba čučne, koljeno se savija u svom maksimalnom kapacitetu dok tjelesna težina pada u sredinu iza zglobova. Mišići kvadricepsa i svi ligamenti i tetive produžuju se kako bi prilagodili ljuljanje ljuljačke i čašica leži nepomično na presavijenim kostima nogu.
efekti
Učinci ozljede koljena mogu uzrokovati sve vrste problema u čučnju. Oteklina je jedna od prvih reakcija na ozljedu, ona će rasplamsati zglob, ostavljajući ga suštinski debljim i zamrznutim, što je gotovo nemoguće saviti. Osjećaj napetosti učinit će djelovanje klanjanja bolnim i osjećaj slabosti. U slučaju poderanih ligamenata ili labavih tijela unutar zgloba, koljeno se može srušiti i neće zadržati težinu ili se može "zamrznuti" i zaključati na mjestu. Obje situacije čine squatting nemogućim.
vrste
Postoji nekoliko vrsta ozljeda koljena. Akutne, poput slomljenih kostiju ili pomaka, onemogućuju korištenje koljena i moraju se odmah liječiti lijekovima. Kronične ozljede kao što su rastezanje tetiva, problemi hrskavice ili osteoartritis mogu uzrokovati probleme u moždanim funkcijama i učiniti bolne i teške čučnjeve. Prekomjerne ozljede reagiraju s odmorom i općenito se postiže potpuni oporavak. Ovisno o vrsti ozljede, čučanj može ili ne mora biti prihvatljivo djelovanje nakon liječenja ozljede.
upozorenje
Važno je razumjeti da ako prisilite koljeno da radi dok je ozlijeđeno, to može pogoršati ozljede i prouzročiti više štete. Mnogi se problemi mogu liječiti, a koljeno može ponovno djelovati čak i ako postoji značajna šteta. To je osobito istinito u slučajevima prsnuća hrskavice. Ako osjetite nestabilnost, bol ili oštru bol u koljenu, važno je odmah potražiti liječničku pomoć.
razmatranja
Ako imate bol u koljenu, bilo akutno ili umjereno, važno je razmotriti svaku aktivnost koja može izazvati stres ili povećati nelagodu. Najbolji savjet je da ako boli kada to učinite, nemojte to učiniti. Ako koljena boli kada čučnete, izbjegavajte ovu akciju. Ako znate uzrok, kao što je pretilost ili stara ozljeda, postoje šanse da ne trebate liječničku pomoć, ali je li problem novi ili pojačan, vrijeme je da potražite pomoć.
