Sadržaj
Mandala je sanskritska riječ za "ozdravljujući krug". Crtanje mandale je nježan način povezivanja s podsvijesti. Crtanje mandala može pomoći osobi da prođe kroz strahove i mentalne blokove, razumije svoje unutarnje ja i postigne snove. Iako je mandala, na svoj način, umjetničko djelo, gotovo svatko može crtati. Sve što je potrebno za crtanje mandale je malo umjetničke ponude i otvorenog uma.
smjerovi
-
Odvojite jedan sat kada možete biti sami. Stvorite mirno okruženje za rad. Zapalite svijeću ili tamjan i mjesto za igranje umirujuće "New Age" ili klasične glazbe.
-
Organizirajte svoje zalihe i sjednite na stolicu.
-
Smirite svoj um. Udahnite duboko. Udahnite ljubav i pustite napetosti, straha, brige ili bilo čega što vas muči.
-
Postavite svrhu za mandalu. To može biti ljubav i što to znači za vas ili to može biti strah koji želite nadvladati, ili nešto što privlačite u životu.
-
Stavite okrugli predmet na papir i zaokružite ga olovkom ili olovkom.
-
Ispunite krug svim oblicima i bojama koje smatrate prikladnim za trenutak. U ovom procesu nema pravila i nema pogrešaka. Dozvolite svom duhu da vas vodi i ne pokušavajte pronaći smisao crteža u ovom trenutku.
-
Prestani kad ti mandala kaže da prestaneš. Ako otkrijete da nije dovršen, možete ga odložiti i završiti drugi dan. Daj mandalu. Ako ste na njemu radili nekoliko dana, svaki dan zapisujte da ste radili na njemu.
-
Postavite mandalu na zid ili istaknuto mjesto gdje ćete ga redovito vidjeti. Gledajte ga nekoliko minuta svaki dan i neka vam to objasni. Zapišite svoje misli i zapažanja na rubovima pokraj mandale.
odjeljak
savjeti
- Koristite svoju nedominantnu ruku ako otkrijete da se svjesno fokusirate izvan onoga što je potrebno u onome što crtate.
- Mandala se može sastojati od zračnih krugova, pri čemu se svaki krug pravi u različite dane. To vam može pomoći da vidite svoj unutarnji ja i raspoloženje iz dana u dan.
Što vam je potrebno
- papir
- Olovka ili olovka
- Pokrov slabe ploče ili drugih okruglih predmeta
- Obojene olovke, bojice ili tinta
