Sadržaj
Mnogi ljudi jednostavno ne vole vježbati. To je razlog zašto mnoge tvrtke su pokušali napraviti home gym oprema koja je učinkovita, a ipak ne zahtijeva puno vremena i predanosti ili barem biti zabavno koristiti na neki način. Ako ste jedan od onih ljudi koji ne naći ideju radi vježbe atraktivna, postoje neke uređaje koje možete kupiti da biste dobili u obliku, bez radiš vrlo naporan rada. Samo se pobrinite da odaberete nešto drugo osim potpunog gubitka novca, jer mnogi proizvodi na tržištu ne nude jednostavne rezultate koje obećavaju.
Bowflex kućne teretane
Ako tražite stroj za vježbanje za koji je dokazano da daje rezultate uz minimalno vrijeme vježbanja, Bowflex može biti idealan uređaj. Postoje neke verzije, ali postoje dvije osnovne vrste. Jedan koristi energijske štapove koji pružaju progresivni otpor, a drugi koristi Spiraflex tehnologiju, kako bi osigurao konstantan otpor kroz cijeli raspon pokreta kao i slobodne težine. Uređaji koji koriste Spiraflex su skuplji od onih koji koriste štapove za napajanje. Bowflex kupcima jamči da mogu vježbati samo 20 minuta dnevno, tri puta tjedno i postići izvanredan rezultat u roku od šest tjedana. Ako se to ne dogodi, mogu vam dati puni povrat novca. Ovo je dobar izbor ako želite smanjiti vrijeme treninga. Nedostaci Bowflexa su cijena i veličina. Neki od skupljih modela mogu zauzimati prostor od dva do tri metra. Ako vaš proračun dopušta i imate slobodan prostor, Bowflex može biti odlična opcija, ali ako ste na ograničenom proračunu, to vjerojatno nije najbolji izbor.
Ukupno teretana
Total Gym je dobar višestruki stroj za vježbanje. To može pružiti veću izdržljivost, definiciju i fleksibilnost, a da ne morate stalno trenirati. U osnovi, postavite tijelo na podesivo sjedalo koje se pomiče prema gore i dolje kako biste pružili otpor, nudeći zabavan mini-tečaj tijekom treninga. Uz to možete prakticirati gotovo svaki mišić, a cijelo tijelo možete vježbati za samo 15 minuta. Postoje različiti tipovi ovog uređaja koji se koriste kod kuće, ali svi oni u osnovi rade istu stvar - daju ili koriste neke manje značajke. Za razliku od Bowflexa, ovaj se uređaj može lako presaviti kako bi se pohranio, ali ne pruža toliko otpora kao drugi, a neke od vježbi mogu se činiti pomalo čudnim zbog nagnutog položaja.
Nintendo Wii Fit
Ovaj svibanj ne biti tehnički uređaj za vježbanje, ali je jedan od najatraktivnijih zabava i zarazna možete kupiti kako bi vam pomogao u obliku. Pomaže vam poboljšati snagu, fleksibilnost, izdržljivost i ravnotežu s mnogim zabavnim i interaktivnim igrama koje čak možete igrati s prijateljima. Dolazi s uputama o tome kako obaviti mnoge vježbe snage, aerobika i joge, pokazati svoje središte gravitacije s ravnotežnom pločom kako bi ispravili svoje držanje i pratili neke statistike, kao što je indeks tjelesne mase, kako bi pokazali svoj napredak. Jedini nedostatak Wii Fit-a je taj što vam omogućuje samo vježbanje s vlastitim tijelom; dakle, neće vam pomoći povećati mišićnu masu ako je to vaš glavni cilj.
