Sadržaj
Utrnulost prstiju (RBerteig / Flickr.com)
cirkulacija
Utrnulost nožnih prstiju može nastati zbog slabe cirkulacije stopala. Ako možete odrediti jesu li vaši nožni prsti stalno anestezirani ili su samo otupjeli nakon nošenja uskih cipela, ili dugih šetnji, tada možete odrediti jesu li vaše cipele suviše uske, ili je cirkulacija u nogama prekinuta zbog toga kako hodati. Loša cirkulacija također može biti uzrokovana medicinskim problemima kao što je dijabetes, što može dovesti do ukočenosti prstiju. Da biste izbjegli peckanje prstiju, pokušajte ih savijati i ostati u tom položaju 10 sekundi, zatim poravnajte nožne prste i ostanite u tom položaju još 10 sekundi.
ozljede
Utrnulost nožnih prstiju može se pojaviti zbog uvrtanja ili frakture stopala. Ako imate poteškoća pri pomicanju prsta, ili je vrlo modrica, vjerojatno ste slomili nožni prst. Iako neki ljudi ne idu kod liječnika kada slome nožni prst i sami se oblače, važno je da vam liječnik pregleda prst ako je slomljen. Ako se osjećate otupjelim prstom i malo boli, ali još uvijek možete hodati po njemu, vjerojatno ste iskrivili prst. Tretirajte ozljedu ledom 15 minuta svakih sat vremena i izbjegavajte hodanje s ozlijeđenim stopalima. Posavjetujte se s liječnikom ako simptomi traju dulje od tjedan dana.
Hladno vrijeme
Hladno vrijeme može uzrokovati obamrlost nožnih prstiju zbog ograničenih krvnih žila. Ekstremiteti mogu postati otupljeni brže nego torzo ili noge, jer ima manje krvnih žila u prstima na rukama i nogama i sve se mogu brzo stezati jer su dalje od srca. Utrnulost nožnih prstiju, zbog hladnog vremena, može biti ozbiljna ako dođe do smrzavanja. Kako biste izbjegli hladne opekline, nosite debele čarape i vodootporne čizme kada se nalazite na snijegu ili ispod niskih temperatura.
Kada posjetiti liječnika
Postoji niz drugih razloga zbog kojih prsti mogu postati zanijemljeni, uključujući multiplu sklerozu, Raynaudovu bolest, guba, bol u bedrenom živcu i vaskulitis. Ako bolujete od oštećenja živaca ili neke druge bolesti koja uzrokuje oštećenje živčanog sustava, odmah se javite liječniku. Ako ne bolujete od bilo kakve ozbiljne bolesti, vaša stopala nisu bila izložena ekstremnoj hladnoći i još uvijek mogu hodati po njima, čekati tjedan dana kako bi se vidjelo da li se mirovanje još uvijek događa. Ako ste i dalje otupjeli nakon tjedan dana, nazovite podtijara ili liječnika opće prakse.
