Sadržaj

• Kako se dvoboje u arm hrvanju s dvostruko većim od vas
• Korak 1
• Korak 2
• 3. korak
• 4. korak
• Korak 5
• Korak 6
• 7. korak

Moguće je pobijediti protivnika koji je ne samo veći, već i jači od vas, tijekom meča za hrvanje rukama. Naravno, što ste jači, veće su vam šanse; ali najvažnije je naučiti tehniku ​​(i neke nevjerojatne trikove). Ovdje su predstavljene tehnike i trikovi koje je autor dosljedno koristio da bi pobijedio mnogo veće protivnike, neke doslovno dvostruko veće. Postoje neke osnovne strategije koje možete poduzeti kako biste sebi dali prednost, o čemu ćemo razgovarati sljedeće.

Kako se dvoboje u arm hrvanju s dvostruko većim od vas

Korak 1

Vježbajte vježbe snage i izdržljivosti svaki dan. Osnovne kondicijske vježbe s fiksnom šipkom i sklekovima dobar su početak. Dodajte ponavljanja s podesivim opružnim uređajima za ručno držanje. Ako razvijete snažan stisak ruke, imat ćete prednost u odnosu na većinu protivnika koji teže zaboraviti važnost snage prstiju. Vježbanje s utegom i bučicama je još jedna moguća opcija.

Korak 2

Naučite zauzeti ovo držanje koje će pružiti maksimalan otpor sili koju primjenjuje vaš protivnik. Čak i ako ste netko tko cijeni snagu ruke, jedan trik je naučiti cijelim tijelom odoljeti pritisku protivnika, posebno u prvim sekundama ili minutama meča. Kada sjedite na stolici ili na klupi, noge bi trebale biti ispružene prema van, tako da možete pokrenuti tijelo i stvoriti stabilnu potporu za gornji dio. Nagnite se malo prema naprijed kako biste stegli trbušne mišiće, što će pružiti više snage i ukočenosti gornjem dijelu tijela.

3. korak

Stavite svoju slobodnu ruku ispod stola i gurnite je prema gore za veću podršku i poticaj. Dok primjenjujete silu protiv svog protivnika, trebali biste slobodnom rukom vršiti protu-silu na ramena. Ovo je vrijedan trik koji vam čak može udvostručiti snagu kada naučite koordinirati kretanje s rukom koja se učinkovito koristi tijekom borbe.

4. korak

Zategnite cijelo tijelo kako biste zaključali mišiće i strukturu kostiju u čvrstu, čvrstu jedinicu. Ne budite prvi koji forsira, pogotovo protiv puno većeg protivnika. Oni imaju poteškoće u pokretu ruke i pri tome će izgubiti snagu i energiju. Autor ovog članka pobijedio je u mnogim dvobojima uglavnom zato što je u prvom redu umorio i oslabio protivnike koristeći ovu tehniku ​​otpora.

Korak 5

Držite tijelo i ruku ispod lakta, koji bi trebali ostati napeti i zaključani. Zatim rukom i prstima čvrsto uhvatite ruku protivnika. U ovom trenutku možete normalno koristiti jedan od ova dva trika. Prva je prisiljavanje zgloba u podnožju malog prsta vašeg protivnika pokretnim pokretima, gurajući ga prema dlanu dok ga stišćete. To će oslabiti stisak vašeg protivnika i često će uzrokovati iznenadnu oštru bol. Ako ih u ovom trenutku iznenadite i onesposobite, tada možete brzim i snažnim pokretom prisiliti protivničku ruku gore-dolje.

Korak 6

Isprobajte ovaj drugi trik ako vaš protivnik ima vrlo veliku ruku. Vrhovima prstiju izvršite pritisak na živac koji prolazi duž gornjeg ruba kosti ruke i povezan je s kažiprstom. Ako ga pogodite na pravom mjestu, vaš protivnik može izgubiti stisak ili čak imobilizirati ruku protivnika. U ovom trenutku možete i brzim, snažnim potezom pobijediti protivnika.

7. korak

Kad ste spremni dominirati protivnikom, započnite pokret okretanjem ruke prema unutra i laganim povlačenjem prema sebi. Dok tjerate protivnika prema dolje oko trećine, počnite ga gurati okrećući ruku malo prema van. Ova kombinacija povuci-zavrti i guraj i protu-rotacije odvest će protivnika iz ravnoteže i raditi protiv najslabijih mišića u protivničkoj ruci. Ovo također pomaže povećati vaš okretni moment i utjecaj. Kad naučite raditi ovu kombinaciju brzo i glatko, bit ćete na putu da pobijedite velike nasilnike.