Sadržaj
Kalcijev oksalat, vrsta mineralne soli, glavni je sastojak bubrežnih kamenaca u otprilike 80% slučajeva. Budući da je čest nusprodukt ljudske probave i eliminacije, općenito je bezopasan. Međutim, kod osoba koje su podložne stvaranju bubrežnih kamenaca, kalcijev oksalat može dovesti do izuzetno jake boli. Srećom, s nekoliko prilagodbi vaše prehrane i načina života, možete ograničiti ili spriječiti stvaranje ovih bubrežnih kamenaca.
Kako se u bubrezima stvaraju kamenčići kalcijevog oksalata
Kalcijev oksalat nastaje u debelom crijevu kada se izvori kalcija u prehrani spoje sa soli oksalne kiseline (oksalata). Oksalat se uglavnom proizvodi u jetri, ali ga sadrži i niz namirnica. Kad se oksalat pridruži molekulama kalcija, čini ih više ili manje netopivima. Kad kalcijev oksalat uđe u bubrege, može stvoriti kristale u mokraći. Ipak, budući da većina ljudi nema tendenciju stvaranja bubrežnih kamenaca, to nije problem. Pa čak i kod ljudi predisponiranih za stvaranje bubrežnih kamenaca, većina proizvedenih kristala premala je da bi stvarala probleme. Međutim, kad kamenje postane dovoljno veliko, može se smjestiti u bubrezima ili mokraćnim putovima, uzrokujući ekstremnu bol i nelagodu.
Osnovna prevencija
Da biste utvrdili je li kamenje u bubrezima uzrokovano kalcijevim oksalatom, morat ćete se posavjetovati sa svojim liječnikom. Kamenje može potjecati iz različitih izvora, pa morate znati uzrok da biste riješili potencijalne probleme. Jedna od metoda prevencije koja se odnosi na sve vrste kamenja jest održavanje pravilne hidratacije. Niska potrošnja vode može dovesti do uklanjanja visoko koncentrirane mokraće, a to dovodi do stvaranja idealnog okruženja koje će predisponirati stvaranje čvrstih kristala kalcijevim oksalatom. Ako ste imali bubrežne kamence i pokušavate spriječiti njihov povratak, liječnici obično preporučuju dnevni unos tekućine.Ako postoji rizik od stvaranja kamenaca, pijte puno vode jer je to izvrsna obrambena linija.
Dodatni koraci
Ako su vam dijagnosticirani takvi kamenčići, smanjite ili uklonite hranu sa značajnim količinama oksalata, poput špinata, cikle, rabarbare, blitve, pšeničnih klica, čokolade, kikirikija, bamije, batata, jetre, žitarica, grožđa, paprike zeleni, celer, jagoda i crni čaj. Mnoge namirnice sadrže oksalat u nižim koncentracijama, ali uglavnom nisu vrlo rizične. Posavjetujte se s nutricionistom za više informacija o hrani koja sadrži tu tvar.
Iako se to može činiti pomalo kontintuitivnim, možete imati koristi od umjerenog povećanja unosa kalcija. Slobodni oksalati u mokraći povećavaju sklonost stvaranju kamenaca. Ispravno uneseni kalcij vezat će se sa slobodnim oksalatima u mokraći dovoljno da smanji vaše ukupne šanse za stvaranje kamenaca. Svakako pripazite da kalcij dobivate iz prehrambenih izvora (preferirano mliječni proizvodi) jer uzimanje dodataka može povećati šanse za stvaranje bubrežnih kamenaca. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili prihvatljivu razinu konzumacije.
