Sadržaj
Vrtoglavica je simptom koji se često povezuje s uzimanjem lijekova za liječenje bolesti. Međutim, taj osjećaj gubitka ravnoteže ponekad je povezan s neravnotežom u prehrani. Povećani unos vitamina ili korištenje prirodnih funkcionalnih lijekova mogu pomoći u liječenju i sprječavanju vrtoglavice.
Vitamin B
Nedovoljna količina vitamina B može uzrokovati vrtoglavicu, zbunjenost i čak mučninu. Ovi vitamini su važni za razvoj mozga, pravilno funkcioniranje imunološkog, živčanog i krvotokovnog sustava. Najvažniji vitamin u ovom kompleksu koji može spriječiti vrtoglavicu je B6. Niacin jača moždane funkcije. Uzimanje oko 300 mg vitamina B6 dnevno je indicirano osobama koje redovito osjećaju vrtoglavicu. Uzimanje odgovarajuće količine ovog vitamina može ispraviti uzrok vrtoglavice.
Prirodni lijekovi
Biljni lijekovi mogu raditi čuda za ljude koji pate od vrtoglavice jer obnavljaju tijelo hranjivim tvarima koje nedostaju i također mogu biti uzrok ovog simptoma. Pijenje soka od celera svakodnevno će povećati unos vitamina i minerala. Ova ljekovita biljka bogata je objema hranjivim tvarima. Za pripremu soka trebat će vam guma, celer i mrkva. Izmiješajte jednu šalicu celera i dvije mrkve da napravite sok.
Sjemenke bundeve mogu pomoći u pročišćavanju uma. Žvakajte 10 g sjemenki bundeve da biste se bolje osjećali. Također možete koristiti đumbir, koji je drevni prirodni lijek. Sve što trebate je 1 g praha đumbira za liječenje vrtoglavice.
Bosiljak je još jedna učinkovita biljka koja ublažava vrtoglavicu. Dodajte tri lišća bosiljka u šalicu kipućeg mlijeka i popijte prije nego što legnete. Cayenne papar može eliminirati vrtoglavicu, mučninu i pomoći cirkulacijskom sustavu da pravilno funkcionira. Dodajte 1/8 čajne žličice paprike, sol, papar i ocat u čašu vode, dobro promiješajte i popijte.
Kućna njega
Pijte puno vode, redovito jedite zdravu hranu i uživajte u odmoru. Nedostatak bilo kojeg od ovih elemenata može izazvati napadaje. Ako često osjećate vrtoglavicu, pokušajte se ne kretati prebrzo. Polako ustani i polako hodaj. Učinite svoj dom sigurnim okruženjem. Postavite rukohvate, postavite šetač, štap i postavite odgovarajuće prostirke za kupaonice kako biste izbjegli ozbiljne ozljede ako osjetite vrtoglavicu. Popravite bilo kakve izbočine na podu koje bi mogle uzrokovati opasnost od pada. Provjerite jesu li prostirke sigurne i uklonite one koje bi vas mogle izgubiti ravnotežu i pasti.
uzroci
Zdravstveni problemi koji mogu uzrokovati vrtoglavicu uključuju visok krvni tlak, nizak krvni tlak, poremećaje u cirkulaciji i živčanom sustavu, dehidraciju, uporabu lijekova, dijabetes, hiperventilaciju, infekciju uha, ozljede glave i bolesti srca. Dob je još jedan čimbenik koji je povezan s vrtoglavicom. Epizode su češće u osoba starijih od 75 godina.
