Sadržaj
Dopamin je neurotransmiter koji utječe na moždanu aktivnost i kardiovaskularni sustav. Izloženost polikloriranim bifenilima (BPC), obliku otrovne kemijske onečišćujuće tvari, može smanjiti dopamin u opasne koncentracije, što utječe na kardiovaskularni sustav. Povišene razine dopamina mogu povisiti krvni tlak i otkucaje srca. Na visokim razinama, dopamin je povezan s podražljivošću i budnošću. Prekomjerna razina dopamina povezana je s psihozom, pa njihovo smanjenje može biti poželjna metoda za liječenje osoba s mentalnim problemima. Uravnotežena prehrana jedan je od zdravih načina kontrole razine dopamina, a možda će biti potrebna i medicinska intervencija putem liječenja na recept.
Kako smanjiti koncentraciju dopamina
Korak 1
Jedite istu količinu ugljikohidrata i proteina. Ugljikohidrati mogu smanjiti razinu dopamina, što dovodi do mirnijeg stanja duha. Hrana bogata proteinima, poput nemasnog mesa i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, asimilira aminokiseline koje reguliraju proizvodnju dopamina.
Korak 2
Jedite povrće bogato vitaminima kako biste oslobodili endorfine, uravnotežujući ugljikohidrate.
3. korak
Pazite na vanjske čimbenike koji smanjuju koncentraciju dopamina, poput kroničnog stresa, nedostatka vitamina B, niske koncentracije željeza i cinka, nedostatka estrogena (kod žena), prekomjernog alkohola, upotrebe droga i prehlade.
4. korak
Poznati ilegalni stimulansi, poput amfetamina, mogu potaknuti proizvodnju dopamina i pogoršati učinke viška dopamina.
Korak 5
Posavjetujte se s liječnikom koji može propisati blokator ili inhibitor dopamina u obliku tableta ili injekcija. Doze ovih blokatora mogu trajati do šest tjedana; dizajnirani su za komplementarne terapije za klinička stanja kao što su psihoza, hiperaktivnost ili kardiovaskularni poremećaji.
