Sadržaj
Ako imate žgaravicu, može biti uzrokovana refluksom kiseline, stanje u kojem se kiselina iz želuca vraća u jednjak. Kada je refluks kiseline kronični problem, to se naziva gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB.
identifikacija
Refluks kiseline se obično javlja kada sfinkter u donjem jednjaku - koji se otvara kako bi omogućio da hrana ulazi u želudac - omogućuje da se kiselina vraća natrag u jednjak. To se može dogoditi kada prejedete, kada legnete odmah nakon jela, ili kada sfinkter postane slab i ne može se dobro zatvoriti. Pušenje, određena hrana, alkohol i lijekovi na recept mogu pridonijeti slabljenju mišića sfinktera, piše HealthGuidance.org.
zablude
Antacidi se obično propisuju za refluks kiseline, ali holistički profesionalci kao što je dr. Nicola Tauraso vjeruju da je to pogreška. Refluks kiseline, kao i drugi probavni problemi, nije uzrokovan previše želučanom kiselinom, kaže Tauraso. To može biti učinak probavne smetnje, koja proizlazi iz nedostatka dovoljno želučane kiseline da pravilno raspodijeli hranu kada jedete. Ovo stanje se naziva hipoklorhidrija. Tauraso upozorava da antacidi koji zapravo smanjuju želučanu kiselinu mogu uzrokovati oštećenja.
smisao
Naturopatski liječnik Andrew Rubman slaže se da je želučana kiselina potrebna kada jedete dijeleći hranu u želucu. Ako nemate odgovarajuću ravnotežu probavnih sokova, bit će izdano samo nekoliko namirnica; preostala hrana će početi fermentirati u želucu ako nema dovoljno kiseline da uravnoteži bakterije. Rezultat je nakupljanje bolnog plina ili protjerivanje, često praćeno spaljivanjem ili spaljivanjem želuca. S druge strane, kiselina može uzrokovati probleme između obroka; grickalice upozoravaju vaš želudac da proizvodi kiselinu kada je hrana malo ili nikakva. Dakle, ono što često nazivamo viškom žgaravice je "neadekvatna kiselost želuca", kaže dr. Rubman.
Rješenje / prevencija
Kako bi pomogli u borbi protiv refluksa kiseline, dr. Rubman kaže da je prevencija najbolji lijek. • Za zaustavljanje pretjerane proizvodnje želučane kiseline između obroka, ne jesti često grickalice ili žvakati gumu, to uzrokuje proizvodnju kiseline u pogrešno vrijeme. • Izbjegavajte prejedanje. Prejedanje u jednom trenutku povećava pritisak na želudac i pojačava ga u jednjak. • Pričekajte dva sata između obroka. Potrebno je mnogo vremena da se hrana dobro probavi. • Nikada ne legnite odmah nakon jela velikog obroka.
razmatranja
Nemojte piti previše tekućine tijekom obroka. Još nekoliko gutljaja može spriječiti kiseline u želucu da pravilno probave i šire hranu. Žvakanje također izaziva proizvodnju kiseline, pa jesti polako i žvakati hranu prije gutanja.
uzbuna
Gorušica može biti povezana s prisutnošću bakterije helicobacter pylori u želucu, što može rezultirati čirevima ili čak rakom. Ako simptomi traju dulje od tjedan do deset dana, posavjetujte se s liječnikom i zatražite test krvi kako biste utvrdili imate li ovu bakteriju. Ako to učinite, može se lako liječiti, kaže dr. Tauraso.
