Sadržaj
Losos je bogat omega 3, vitaminom B i niacinom. Većina masti koja se u njoj nalazi smatra se dobrom jer povećava razinu dobrog kolesterola.Prženje je zdrav način pripreme. Ako to učinite, možda ga želite ohladiti i podgrijati ostatke. To je jednostavno učiniti, sve dok slijedite neke postupke hlađenja i podgrijavanja.
Korak 1
Losos stavite u staklenu posudu ili posudu i prekrijte plastičnom folijom.
Korak 2
Losos stavite u hladnjak na 4 ° C ili manje. Losos možete sigurno držati dan-dva u hladnjaku.
3. korak
Izvadite losos iz hladnjaka i uklonite plastičnu foliju.
4. korak
Izrežite losos na zalogaj kako biste omogućili brže i potpunije zagrijavanje.
Korak 5
Pokrijte ribu poklopcem mikrovalne pećnice ili papirnatim ručnikom.
Korak 6
Zagrijte losos 30 sekundi.
7. korak
Provjerite je li losos vruć. Ako ne, nastavite ga zagrijavati u intervalima od 30 sekundi. Provjerite ponovno nakon svakih 30 sekundi kako biste provjerili je li pravilno zagrijan. Obično su potrebne dvije minute da se zagrije 225 g ohlađene ribe.
