Sadržaj
- Vrijeme i otkucaji srca
- Glazbena podloga i otkucaji srca
- Ljekovita svojstva
- Učinak na atletske performanse
- Inovacije
Glazba je važan dio života mnogih ljudi. Iako se sjećaju dobrih ili loših vremena, većina se sjeća određene pjesme koja je svirala u pozadini. Glazba je povezana s ljudskim osjećajima i može osobu učiniti sretnom, tužnom, tjeskobnom ili samopouzdanom. Također je povezan s tjelesnim fiziološkim reakcijama, uključujući otkucaje srca. Odnos između glazbe i brzine otkucaja srca složen je i može biti koristan za zdravlje, posebno onima koji imaju problema sa srcem i kroničnu bol.
Vrijeme i otkucaji srca
Puls osobe se mijenja tijekom slušanja glazbe, no hoće li srce kucati brže ili sporije ovisi o ritmu glazbe. U izdanju časopisa "Harvard Health Letter" u studenom 2009., studije u općoj bolnici Massachusetts i medicinskim ustanovama u Hong Kongu pokazuju da ljudi koji svakodnevno slušaju glazbu 20 do 30 minuta imaju niži krvni tlak i niži puls u odnosu na one koji ne slušaju glazbu. Studija Sveučilišta u Oxfordu koju je izvijestio australski ABC News in Science objašnjava da brža glazba, poput repa, povećava puls osobe, umjesto da nudi opuštajući učinak.
Glazbena podloga i otkucaji srca
Ima li osoba neku povijest u umjetnosti, posebno s glazbom, može odrediti koliko joj se puls mijenja tijekom slušanja glazbe. Dr. Peter Sleight, glavni istraživač glazbenog studija na Sveučilištu Oxford, usporedio je promjene brzine otkucaja srca prema stupnju glazbenog obrazovanja. Utvrđeno je da glazbenici iz studijske grupe brže dišu i imaju brži puls od onih koji nisu imali glazbeno obrazovanje. Predloženi razlog ovog fenomena je taj što glazbenici razumiju složenost ritmova glazbe i nesvjesno prilagođavaju disanje i otkucaje srca svojih tijela tako da odgovaraju ritmu.
Ljekovita svojstva
Osim smanjenja krvnog tlaka i otkucaja srca - u nekim slučajevima, kada je glazba spora - slušanje glazbe kod nekih može smanjiti percepciju boli. Abbott Northwestern Hospital u Minneapolisu izvještava da su srčani bolesnici koji su slušali glazbu osjećali manje boli i nisu bili zabrinuti svojim zdravstvenim stanjem kao oni koji nisu voljeli glazbu. Glazba kao tehnika opuštanja može uzrokovati usporavanje srca koje ubrzano kuca jednostavno zato što ublažava stres. Puls i krvni tlak osobe obično se povećavaju za vrijeme pritiska i tjeskobe.
Učinak na atletske performanse
Studija objavljena u izdanju "The Sports Journal" iz 2002. godine, izdanju Sportske akademije Sjedinjenih Država, pokazala je da je slušanje glazbe tijekom trčanja oko staze dovelo do sporog tempa trčanja. Sudionici koji su slušali glazbu tijekom vježbanja pokazali su isti porast brzine otkucaja srca povezan s aerobnim vježbama, ali manji porast od onih koji nisu slušali glazbu. Međutim, slično pacijentima koji su osjećali manje boli kada su bili izloženi glazbi, sportaši koji su slušali glazbu primijetili su nižu stopu napora od onih koji su trčali bez glazbene pratnje. Ova su otkrića donekle kontradiktorna onima iz Sleighta, koji sugerira da sportaši mogu poboljšati svoje performanse uključivanjem glazbe, ali, kako je navedeno u Harvard Health Letteru, varijacije u rezultatima studija koje uključuju puls i vanjske čimbenike su normalni zbog glazbenih preferencija svake osobe. Pjesma koja opušta jednu osobu možda nije omiljena pjesma druge osobe i zapravo može uzrokovati ubrzanje otkucaja srca.
Inovacije
Nova tehnološka dostignuća mogu omogućiti usklađivanje glazbene biblioteke osobe s njezinim pulsom. MP3 uređaji koji djeluju kao srčani monitor i brojač koraka, kao i glazbeni uređaj, automatski odabiru pjesme koje nadopunjuju puls korisnika. Deportirani se mole da zakažu odabir za koji smatraju da bi im pomogao u postizanju ciljeva vježbanja. Odabrane pjesme reproduciraju se kad korisnik dosegne svoj cilj otkucaja srca.
