Sadržaj
Ginekomastija, poznatija kao "muške grudi", stanje je u kojem muškarac počinje razvijati tkivo dojke poput ženskog. Kao i kod djevojčica prije puberteta, prvi pokazatelj ginekomastije je kvržica ispod areole, koja je najmračniji dio prsa. Iako nije opasno, to može biti sramotno stanje. Postoji nekoliko mogućih uzroka ginekomastije, uključujući hormonsku neravnotežu, disfunkciju jetre i reakciju na određene lijekove za prostatu.
Prirodni lijekovi
Ako je vaša ginekomastija uzrokovana hormonskom neravnotežom, tu neravnotežu možete ispraviti uzimanjem prirodnih i biljnih lijekova. Prema web mjestu dr. Johna Leeja, jedna od najčešćih vrsta hormonske neravnoteže je dominacija estrogena, koja se može javiti i kod muškaraca i kod žena, a jedan od simptoma muškaraca je povećanje grudi. Obratite se svom liječniku za zamjensku terapiju bio-hormonima, nadopunjujuću testosteronom ili progesteronom, ovisno o spolu.
Također možete upotrijebiti kremu za progesteron bez recepta da biste vidjeli pomaže li. Krema od progesterona dolazi iz soje, a tijelo je metabolizira kao vlastiti hormon, pomažući u održavanju razine steroidnih hormona. Dnevno nanesite pola žličice kreme na dio kože. Alternativna mjesta kako bi se izbjegla osjetljivost na kontakt: najbolja mjesta su unutarnja strana ruku, bedara, trbuh i prsa.
Da biste poboljšali funkciju jetre, pijte čaj od čička ili ga uzmite kao dodatak. Aktivni sastojak mlijeka čička je silimarin. Znanstvenici počinju proučavati njegove učinke na bolesti jetre kakve se koriste stoljećima. Prema studiji koju su objavili R. Saller i suradnici iz Sveučilišne bolnice u Zürichu u Švicarskoj, silimarin je učinkovit u liječenju kroničnih bolesti jetre i ciroze. Ako je povećanje grudi posljedica problema s jetrom, vrijedi pokušati, ali rezultati nisu brzi.
Vježbe
Dizanje utega dobar je način da smanjite tjelesnu masnoću, što može smanjiti izgled vaših grudi. Uključite puno povrća i voća u svoju prehranu i pijte puno čiste vode kako bi vaše stanice djelovale učinkovitije kada vježbate. Jedna od vježbi koja se može uključiti je nagnuti bench bench. Sjednite pod kutom od 45º i polako podignite šipku prema gore deset puta. Odmorite se i ponovite ovaj postupak još dva ili tri puta. Upotrijebite uteg koji je dovoljno težak da je posljednjih nekoliko ponavljanja teško, ali ne i nemoguće. Prema Tomu J. Poustiju, certificiranom plastičnom kirurgu, dok radite na prsnim mišićima, vaše se tijelo hrani od izvora najbližeg mjestu na kojem radite. Dakle, sagorijevate masnoće na prsima, uz to što regiju činite čvršćom i jačom.
