Sadržaj
Najčešće bronhitis nije vrlo ozbiljan i može nestati u roku od nekoliko dana. Ponekad, međutim, mogu ostati i dulje, dijelom i zato što se bolesna osoba ne može riješiti flegma koji je pun infekcije. Određene tehnike mogu pomoći u popuštanju sluzi i vraćanju dobrobiti pacijenta.
Hidratacija
Pazite da ste uvijek hidratizirani. Kada prehlađena osoba ne pije puno tekućine kako bi spriječila dehidraciju, tijelo ne može proizvesti dovoljno sluzi i izlučevina kako bi flegm postao manje ljepljiv. Osoba kašlje, a flegm se ne izbacuje učinkovito; uz to kašalj postaje neproduktivan. Da biste ostali hidratizirani, pijte puno vode (najmanje osam čaša dnevno). Ne konzumirajte kavu ili sodu, jer oni mogu djelovati kao diuretici ili zahtijevati da tijelo koristi vodu koju mora izbaciti. Voda se također može konzumirati jedući hranu poput juhe (vaša majka nije bila luda kad je govorila o važnosti juha od tjestenine i piletine, ova hrana održava vas hidratiziranom i sadrži kemikalije koje pomažu imunološkom sustavu) ili lubenicu .
Na pari
Parom navlažite pluća, bronhije i nosne šupljine. To se može učiniti vrućom kupkom, ugradnjom ovlaživača zraka ili upotrebom isparivača. Vlaga ovih metoda i uređaja učinit će sluz rjeđom i kašalj će biti lakši. Djeluju na isti način kao i hidratacija, ali djeluju izvana. Najbolje je prvo otpustiti flegm iznutra prema van, ali vlaženje pluća, bronha i nosnih šupljina izvana može pomoći u poboljšanju ostalih simptoma prehlade (grlobolja i svrbež u nosu) jer vlaga olabavlja flegm.
Ekspektoransi
Koristite ekspektorans za koji nije potreban recept. Ekspektoransi su lijekovi koji se koriste za rješavanje problema tanke sluzi i flegma. Oni su uobičajeni za kašalj i djeluju upravo suprotno od antitusika. Većina ekspektoransa u ljekarnama ne košta više od 20 R $, tako da su jeftin način da se riješite problema s flegmom. Ako ekspektorans ne djeluje, posjetite liječnika opće prakse. Ako je potrebno, može propisati nešto jače ili može propisati lijek za poticanje imunološkog sustava da se riješi nakupina flegma.
