Sadržaj
Sluz je prirodna tvar koju izlučuju crijeva, kako bi pomogla u nesmetanom kretanju fekalnog kolača. Prisutnost viška sluzi može začepiti vaš unutarnji "vodovod". Osim što ćete osjetiti neugodne simptome poput nadutosti i plinova, možda nećete dobiti i dovoljno hranjivih sastojaka zbog viška sluzi. Srećom, postoji niz alternativnih lijekova za uklanjanje začepljenja u tankom crijevu koji će vam pomoći da se vratite u red.
Razumijevanje vašeg problema
Vjerujte svojim instinktima. Glavna uloga tankog crijeva je razgradnja i apsorpcija masti, ugljikohidrata i minerala, a začepljenje uzrokovano sluzi ometati će ovaj proces. Dakle, ako se često osjećate umorno, napuhnuto i napuhnuto nakon obroka, zatvorite ili vidite više sluzi u stolici nego obično, vrijeme je da isplanirate strategiju za poboljšanje probavnog zdravlja.
Prekomjerno razmnožavanje bakterija i upala često prate blokade uzrokovane sluzi u tankom crijevu, jer neprobavljene čestice hrane fermentiraju, a ne se razgrađuju i apsorbiraju. Stoga je borba protiv ove invazije dio vašeg prirodnog pristupa rješavanju problema.
Prirodni tretmani
Dajte prednost prehrani bogatoj vlaknima i siromašnoj ugljikohidratima. To znači povećati potrošnju sirovog povrća, cjelovitih žitarica, svježeg voća i povrća.
Smanjite ili eliminirajte konzumaciju arahidonske kiseline. Također poznata kao omega-6, ova se esencijalna masna kiselina nalazi samo u životinjskim proteinima i pridonosi upali.Ako ne možete živjeti bez mesa ili mliječnih proizvoda, razmislite o uzimanju dodataka s omega-3, da biste inhibirali upalno djelovanje arahidonske kiseline, kao i drugih proupalnih sredstava, poput leukotriena.
Umirite svoj probavni sustav uzimajući kapsule ulja od metvice kao dodatak. Kanadski su istraživači otkrili da je mentol, aktivni sastojak metvice, prirodni spazmolitik, koji opušta meke crijevne mišiće i ublažava grčeve u regiji.
Očuvajte zdravu ravnotežu crijevne flore s probioticima. Ovi dodaci prehrani pomažu u promicanju proizvodnje probavnih enzima, poput laktaze. Oni također potiču opstanak "zdravih" bakterija u crijevima, za razliku od štetnih bakterija. Studije koje je provelo Nacionalno sveučilište u Irskoj pokazale su da uvođenje Bifidobacterium infantil 35624 i Lactobacillus salivarius smanjuje upalni odgovor imunih stanica u crijevnoj sluznici.
Završna bilješka
Ako ne osjećate olakšanje od upotrebe ovih alternativnih lijekova, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi istražio postojeće ili osnovne probleme koji mogu uzrokovati sporiji rad probavnog sustava, poput alergija na hranu, hipotireoze, dijabetesa, invaliditeta u proizvodnji enzima gušterače ili imunoloških poremećaja.
