Sadržaj
Palpitacije srca javljaju se iz više razloga, uključujući prekomjerni rad, ležanje na lijevoj strani, tjeskobu, pun želudac, zatvor, nadimanje i pretjerano pušenje. Iako je uvijek dobro posjetiti liječnika kada se pojave aritmije, možete isprobati i neke kućne lijekove.
Uobičajena hrana
Mnoge namirnice pomažu u ublažavanju lupanja srca. Grožđe je jedno od njih, ispijanje soka od grožđa često može ublažiti lupanje srca. Zrela guava, ako se jede na prazan želudac, može biti korisna ako su palpitacije uzrokovane anemijom ili nervozom. Med je još jedna ukusna hrana koja pomaže i lako je probavljiva. Pomiješajte žlicu meda sa sokom od pola limuna u čaši vode i popijte ga prije spavanja.
Neobični tretmani
Za egzotičniji lijek uzimajte jednu ili dvije žlice soka od zmijskih listova tri puta dnevno. Još jedna zanimljiva opcija je indijski nard. Ova biljka potiče djelovanje srca i može se uzimati u dozama od 2 g ili 3 g, u kombinaciji s prstohvatom kamfora i cimeta. Druga učinkovita smjesa kombinira jednake količine smeđeg šećera, korijandera, anisa u prahu. Uzmite oko 6 g ove mješavine nakon jela i osjetit ćete poboljšanje palpitacija.
Dijeta
Zajedno s gore spomenutom hranom, netko tko pati od lupanja srca trebao bi jesti i prirodnu hranu zasnovanu na svježem voću i povrću, sirovom ili lagano kuhanom. Trebali biste jesti samo tri obroka dnevno. Za doručak pojedite voće, mlijeko i šaku orašastih plodova ili sjemenki. Za ručak pita od cjelovite pšenice s povrćem na pari i čašom skute. Za večeru salata od svježeg povrća sa svježim sirom i vodom za piće. Losos ili skuša su ribe koje pomažu smanjiti aritmiju.
Klonite se alkohola, kave, čaja i bezalkoholnih pića, kao i proizvoda koji sadrže šećer, bijelo brašno, boje za hranu i kemijske dodatke. Također izbjegavajte začinjenu hranu i bijelu rižu. Previše jesti također nije dobra ideja, pa se klonite samoposlužnih bifea.
Ostale preporuke
Ako patite od aritmija, morate se opustiti i izbjeći stres. Noću više spavaj. Meditacija je također učinkovita tehnika. Isprobajte druge tjelesne vježbe, poput plivanja, hodanja, vožnje biciklom i joge. Izbjegavajte visoko natjecateljske sportove jer mogu pogoršati situaciju. Uvijek se zagrijte i ohladite tijelo prije i nakon izvođenja bilo koje tjelesne vježbe. Ostali krivci za pogoršanje bolesti su lijekovi poput dekongestiva, beta-blokatora, tricikličnih antidepresiva, digitalisa, blokatora kalcijevih kanala i cimetidina, koji je lijek koji se koristi za liječenje čira.
Ne zaboravite da bilo koji prirodni lijek koji uzimate za lupanje srca mora odobriti liječnik, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate lijekove na recept.
