Sadržaj
Tvrda stolica često je znak zatvora koji može biti uzrokovan zdravstvenim problemima i nedostatkom hranjivih sastojaka. Iako je zatvor glavni razlog, drugi uzroci mogu uključivati sindrom iritabilnog crijeva, urođeni megakolon i dehidraciju. Stvrdnjavanje stolice ne samo da uzrokuje nelagodu, već ako se stolica ne eliminira, to može utjecati na debelo crijevo. Prirodno bilje može se koristiti kao alternativa sintetičkim lijekovima za omekšavanje stolice i ublažavanje zatvora.
Ljuska psyllium
Zbog učinkovitosti psylliuma u liječenju zatvora i povećanog pražnjenja crijeva, laksativni napitci, poput Metamucila, koriste ovu biljku kao glavni aktivni sastojak. Jedan od aktivnih sastojaka psylliuma je sluz, koja izravno utječe na sposobnost crijeva da pomiče stolicu. Kad ova biljka dospije u crijeva, sluz se pretvara u želatinastu tvar koja omekšava postojeću stolicu i stimulira crijeva.
Da biste omekšali stolicu i održali redovit rad crijeva, tri puta dnevno konzumirajte jednu žličicu suhe ljuske psylliuma u 230 ml vode. Nužno je piti najmanje osam do deset čaša vode dnevno kako biste osigurali da psyllium lako prolazi kroz crijeva. Ako ne uzmete ovu količinu, može doći do začepljenja crijeva i brzo se može razviti u ozbiljan problem. Prije konzumiranja psylliuma treba se posavjetovati s liječnikom kako bi se osiguralo da je siguran, posebno za osobe s gastrointestinalnim problemima ili koji su operirani na želucu / crijevima.
Sok od aloe vere
Prema klinici Mayo, aloe vera sadrži svojstva koja, kad se progutaju, djeluju kao prirodni laksativ. Ova biljka, ili aloe lateks, sadrži antrakinonske glikozide, koji ulazeći u tijelo djeluju kao omekšivač stolice i blagi laksativ. Ova tvar povećava kontrakcije debelog crijeva, koje su vitalne za kretanje fekalnih tvari. Pojačavanjem ovih kontrakcija izmet će se vjerojatno progurati kroz cijeli sustav u odgovarajuće vrijeme, sprječavajući ih da postanu stagnirajući i ukočeni.
Iako još uvijek nisu provedeni testovi na ljudima kako bi se osigurala učinkovitost soka od aloe vere kod zatvora ili otvrdnule stolice, on se već naširoko koristi za liječenje ova dva stanja. Prije početka liječenja sokom aloe vere treba se posavjetovati s liječnikom kako bi se osiguralo da je vaš unos siguran. Ovo piće ne smiju koristiti osobe mlađe od 18 godina ili trudnice i dojilje bez preporuke liječnika.
Da biste liječili tvrdu stolicu i ublažili zatvor, ujutro natašte popijte pola čaše soka aloe vere, a zatim 230 ml vode. Pijte sok svakodnevno dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja, kako bi stolica bila mekana i ublažila nelagodu uzrokovanu zatvorom.
