Sadržaj
Pijenje nekih bezalkoholnih pića tijekom dana čini se razumnim, ali redovita konzumacija broma, prisutnog u bezalkoholnim pićima, predstavlja rizik za tijelo. Brom je dodatak hrani koji suspendira aromatizirajuća ulja u bezalkoholnim pićima, tako da okus duže traje. Brom, međutim, može uzrokovati povećanu razinu triglicerida i kolesterola u tijelu. Visoke razine broma mogu također uzrokovati umor, mučninu, pucanje kože, zamagljen vid, povećanu žeđ i mišićnu slabost. Pijenje četiri ili više boca sode od 500 ml, tri ili četiri puta tjedno, može povećati rizik od trovanja bromom.
Korak 1
Izbjegavajte ili ograničite konzumaciju bezalkoholnih pića kako biste uklonili aditive na bazi broma iz svakodnevne prehrane. Provjerite naljepnice svih bezalkoholnih pića kako biste utvrdili prisutnost broma, često navedenog pod općim jezikom aditiva za hranu ili konzervansa. Bezalkoholna pića s okusom limuna koriste brom ili njegove derivate kao pojačivač okusa ili konzervans.
Korak 2
Operite sve plodove mora, svježe ili smrznute, vodom iz slavine i limunovim ili limunovim sokom četkom za ribanje. Osušite ih. Brom se prirodno javlja u algama i u moru. U malim koncentracijama nije opasno za tijelo. Limunska kiselina u limunu također će poboljšati okus ribe.
3. korak
Ograničite količinu flaširane vode ili u potpunosti izbjegavajte. Umjesto toga pijte vodu iz slavine ili filtriranu vodu kod kuće. Nemojte ponovno koristiti boce vode ili sode. Voda u bocama proizvodi se u istim industrijama kao i bezalkoholna pića. Preostali aditivi za hranu prodiru u recikliranu plastiku. Aromatiziranu ili mineralno obogaćenu vodu također treba konzumirati umjereno, jer sadrži i dodatke broma.
