Sadržaj
Trudnoća može biti razdoblje znatne fizičke nelagode za žene. To rezultira ograničenim brojem pokreta, nekoliko udobnih položaja, bolovi u mišićima i često bolovi u leđima. Vrtlog je jedan od najpopularnijih načina za ublažavanje stresa i ublažavanje bolnih mišića. Međutim, zbog rizika od urođenih mana, trudnice ne bi trebale koristiti hidromasažne kade bez razumijevanja važnih razmatranja.
smisao
Problem vruće kade za trudnice rezultat je hipertermije. Većina kade ima temperaturni standard od 40 stupnjeva Celzija. Samo deset minuta pod toplom vodom dovoljno je podići tjelesnu temperaturu na 38.8 stupnjeva Celzija. Tijekom trudnoće tjelesna temperatura žene treba biti ispod 38,3 ° C kako bi se zaštitilo dijete. Ali sve nije izgubljeno. Postoje opcije za žene koje se žele sigurno opustiti.
Tuš kada
Tuširaj se. To je mnogo sigurniji način za opuštanje od vrtloga, sve dok voda ne žari ili se ne osjeća nelagodno. Osim toga, gornji dio tijela će vjerojatno ostati izvan vode i biti manje osjetljiv na pregrijavanje. Dok vruća kupka održava svoju temperaturu, povećavajući rizik od hipertermije, voda za kupanje gubi toplinu kako pada s tuša.
Ostale alternative
Ako vam tuš nije dovoljan, još uvijek postoji nekoliko mogućnosti za sigurno korištenje hidromasažne kade tijekom trudnoće. Uvijek imajte na umu temperaturu tijela. Ne radi se o vrtlogu, već o porastu temperature o kojem biste trebali brinuti.
Temp. Vode.
Neki whirlpooli nude mogućnost snižavanja temperature vode. Kada s toplom vodom bolje je od one s toplom vodom, i dalje ćete se osjećati lakše i uživati u blagodatima akcije masaže. Pri snižavanju temperature vode, imajte na umu da će trebati neko vrijeme da voda izgubi toplinu. Koristite termometar za bazen kako biste utvrdili kada je sigurno ući.
Tjelesna temperatura
Koristite termometar za kontrolu tjelesne temperature. To je potrebno. Opet, problem nije u opremi, već u rezultirajućoj hipertermiji. Mjerite svoju temperaturu stalno dok ste u whirlpoolu ako je odlučite koristiti.
savjeti
Pazite na znakove pregrijavanja, kao što je znojenje. Iako je normalno u trudnoći, tip znoja koji dolazi iz vrtloga lako je uočljiv. Ako vam je neugodno ili se znojite, izađite iz vode.
Ograničite kadu na deset minuta. Koliko god u iskušenju da pola sata odspavate u vrtlogu, trudnoća zahtijeva više altruističan pristup. Ono što je najvažnije: tijekom trudnoće ili u slučaju sumnje, zapamtite da je kadica plitka, pa nije preporučljivo pokušati roniti. Zapravo, bilo koju vrstu naglog pokreta treba izbjegavati. Zapamtite tko je odrasla osoba i odgovorno koristite vrtlog.
