Sadržaj
Kašljanje nakon prestanka je normalan dio procesa prestanka. Nažalost, kašalj se može pretvoriti u iritaciju grla i biti neugodan. Unatoč tome, ovaj je kašalj zdrav i služi kao pokazatelj oporavka pluća.
Kašalj i plućne cilije
Kašalj koji je iskusio s odvikavanjem od pušenja rezultat je procesa popravljanja plućnih cilija. Trepavice su mali dijelovi dišnog sustava, slični kosi, odgovorni za filtriranje prašine i drugih nečistoća. Ako ste redoviti pušač, većina trepavica umire, a druge se ne rađaju na mjestu zbog stalnog dima cigarete. Međutim, kad prestanete pušiti, trepavice su u stanju ponovno narasti. To uzrokuje iritaciju i izaziva kašalj. Po snazi kašlja moguće je reći koliko brzo rastu trepavice. Što brže rastu trepavice, to je kašalj intenzivniji.
Sluz
Ljudi koji puše najmanje mjesec dana, a zatim prestanu s navikom, vjerojatno će iskašljati sluz. To je normalno i događa se jer vaša pluća rade na izbacivanju sveg katrana, toksina i kancerogenih materijala koji su tamo suzbijeni. Sluz je obično smeđa ili tamno žuta. Ako primijetite krvarenje, posjetite liječnika.
Grlobolja
Nadraženo grlo obično prati intenzivan kašalj, a to treba očekivati. Da biste ublažili upalu grla, uzimajte ekspektoranse, jedite hladnu hranu i izbjegavajte hranu i piće koji mogu još više iritirati vaše grlo (na primjer, začinjenu hranu ili vrlo alkoholna pića).
Koliko dugo ću kašljati?
U prosjeku, oni koji prestanu pušiti kašljaju dva ili tri tjedna. Trajanje kašlja ovisit će o tome koliko će trepavicama trebati da narastu. Ako imate jak kašalj dulje od mjesec dana, preporuča se konzultirati liječnika.
Kašalj je normalan
Sve ovo kašljanje i stvaranje sluzi mogu vas zabrinuti, ali zapravo je ovo situacija kada je kašalj dobar znak. Prestanak pušenja i nekašljanje trebali bi biti razlog za zabrinutost.
