Sadržaj
Mnoge žene ne prestaju razmišljati o svojoj plodnosti dok to zaista nije važno - kada zatrudne ili pokušavaju zatrudnjeti. I za većinu njih u tome nema ništa loše. Međutim, kada je to stvarno korisno, korisno je znati koji znakovi i simptomi znače da ste na dobrom putu. Iako provjera stavki s ovog popisa neće jamčiti da ste plodni, oni su dobar početak - čak i ako vas na kraju odvedu do liječnika.
Korak 1
Redovito imajte menstruaciju. Prvi i najjednostavniji znak plodnosti su predvidljive i redovite menstruacije. Vaš ciklus ne mora imati savršen tempo od 28 dana, ali mora biti dosljedan između nekoliko dana, svakog mjeseca.
Korak 2
Provjerite temperaturu.Bazalna tjelesna temperatura žene lagano raste svakog mjeseca kada ovulira i ostaje sve dok joj ne dođe menstruacija. Izmjerite temperaturu termometrom - željet ćete određenu bazalnu temperaturu koja sadrži barem jednu decimalu - svako jutro tijekom nekoliko mjeseci kako biste otkrili svoje cikluse.
3. korak
Pazite na svoju sluz. Izlučevine iz rodnice, poznate i kao sluz, mijenjaju se tijekom ženskog ciklusa. Ako je proziran i ljepljiv, čini se da je bjelanjak uobičajen kada je žena plodna.
4. korak
Imati PMS. Koliko god se čudno činilo, klasični znakovi predmenstrualne napetosti poput bolova u dojkama, kolika i oteklina sve su pokazatelji da imate ovulaciju.
Korak 5
Koristite ovulacijski pribor bez recepta. Iako nisu jeftini, testovi za ovulaciju bez recepta vrlo su precizni u predviđanju plodnosti. Komplete možete pronaći u većini ljekarni, obično u blizini testova na trudnoću i ženskih higijenskih proizvoda.
