Sadržaj
Vjerojatno ste vidjeli vreće za udaranje u teretanama, boksačkim borilištima ili čak filmovima poput Rockyja. Ove su vrećice dizajnirane da oponašaju udar koji se osjeća prilikom udaranja osobe i kao takve mogu pružiti izvrstan trening. Torbu za udaranje možete izgraditi kod kuće, problem je što mogu težiti između 18 i 45 kg i nije svaka podstava sposobna izdržati takvu težinu. Rješenje je snažna, domaća podrška.
Upute
Korak 1
Postavite četiri cijevi od 1,2 m na petosmjerni spoj, ostavljajući gornju rupu otvorenom. Stavite čep na drugi kraj svake cijevi.
Korak 2
Postavite cijev od 2,4 m na spoj pet staza. Drugi kraj pričvrstite na trosmjerni spoj.
3. korak
Postavite posljednje dvije cijevi od 1,2 m na dva slobodna prostora trosmjernog spoja. Stavite čep na drugi kraj svake cijevi.
4. korak
Ravnalom izmjerite 15 cm u svaku od 1,2 m cijevi pričvršćenih na trosmjernom spoju. Označi kao točke za udicu.
Korak 5
Zavarite kuku u svakoj točki. Provjerite jesu li na sigurnom.
Korak 6
Stavite vrećicu na jednu od kukica pomoću lanca koji ste dobili uz nju. Možda će vam trebati pomoć u ovom koraku.
7. korak
Stavite protuuteg na kuku nasuprot vrećici. Ovisno o težini, možda ćete to moći učiniti prolazeći lanac kroz središte svake od utega pričvršćenih na kuke. Ponovno će vam trebati partner koji drži torbu kako vam ne bi pala podrška.
Korak 8
Zategnite sve cijevi pomoću ključa.
