Sadržaj
Vaša stopa otkucaja srca može dramatično utjecati na vas. Ako ima vrlo brz, vrlo spor ili nenormalan ritam, možete osjetiti umor, tjeskobu, vrtoglavicu, otežano disanje, bol i čak imati ozbiljne bolesti poput zatajenja srca. Posavjetujte se s liječnikom ako vam se otkucaji srca čine nepravilnim.
novorođenčad
Kod novorođenčeta normalna stopa otkucaja srca je 100 do 160 otkucaja u minuti.
Manja djeca
Normalan broj otkucaja srca kod mlađe djece, u dobi od 1 do 10 godina, iznosi 70 do 120 otkucaja u minuti.
Starija djeca i adolescenti
Za djecu u dobi od 10 do 17 godina normalna stopa otkucaja srca je 70 do 100 otkucaja u minuti.
odrasli
Prosječni broj otkucaja srca za odraslu osobu u stanju mirovanja može se kretati od 60 do 100 otkucaja u minuti. Za sportaše koji su u izvrsnoj fizičkoj kondiciji, prosječna stopa otkucaja srca teži približavanju donjem kraju tog prosjeka, a može pasti i do 40 otkucaja u minuti.
vježbe
Aerobna tjelovježba značajno povećava brzinu otkucaja srca. Kako biste pronašli normalan raspon vašeg otkucaja srca tijekom vježbanja, izračunajte sljedeće jednadžbe: Maksimalna stopa tijekom vježbanja = 220 - vaša dob. Dakle, ako imate 35 godina, vaš maksimalni broj otkucaja srca tijekom vježbanja bi bio 185 otkucaja u minuti. Da biste pronašli svoj idealan prosječni prosjek tijekom aktivnosti, ovu vrijednost morate pomnožiti za 65 posto i 85 posto. 185 x 0.65 = 120.25; 185 x 0.85 = 157.25 Dakle, vaš normalan broj otkucaja srca tijekom vježbanja (za odraslu osobu) bio bi između 120 i 157 otkucaja u minuti.
