Sadržaj
Ah, trudničke radosti. Jutarnja mučnina, bolovi u leđima i, za većinu budućih mama, neizbježne bolove u grudima. Kako ulazite u treće tromjesečje trudnoće, posljednje razdoblje čekanja prije porođaja može pojačati bol u dojkama. Razumijevanjem onoga što se događa s tijelom, moguće je poduzeti korake kako bi se izbjegla što veća nelagoda.
Adekvatna podrška grudnjaku
Kao priprema za dolazak djeteta, dojke rastu tijekom cijele trudnoće, ali većina žena razliku primijeti tek tijekom trećeg tromjesečja. U tom je razdoblju moguće povećati jedan ili dva broja grudnjaka, što nekima može predstavljati radost, a drugima frustraciju. U svakom slučaju, grudnjak morate prilagoditi novoj veličini grudi. Grudnjaci za trudnice nisu potrebni, ali su najudobniji za trudnicu. Neke žene kupuju nešto šire grudnjake, u slučaju da dođe do neočekivanog rasta. Podržavanje odgovarajućeg grudnjaka može učiniti sve razlike.
Curenje
Sljedeći simptom koji se može pojaviti tijekom trećeg tromjesečja je istjecanje mlijeka iz bradavica. Kolostrum je gusta, žućkasta tvar koja se može primijetiti u drugom tromjesečju, a koja se u trećem tromjesečju razvija u bistru i gotovo prozirnu tekućinu. Kolostrum je vrsta stadija prije mlijeka i može se otpustiti ako se dojke dotaknu ili stimuliraju na bilo koji način. Jednostavan način da se izbjegnu neugodne mrlje na bluzi je kupnja grudnjaka pogodnih za dojenje koji upijaju višak tekućine koju će dojka ispuštati.
Bolne bradavice
Bolne bradavice, jedan od najčešćih simptoma u trećem tromjesečju trudnoće, uzrokovane su fluktuacijom hormona i mogu biti prilično neugodne. Kako biste minimalizirali bol, pobrinite se da su vam grudnjaci dobro podstavljeni kako ne bi došlo do istjerivanja i da imate dobru hidratantnu kremu koja sprečava da područje postane suho i ispucalo. Ako planirate dojiti, također može biti korisno pohađati satove dojenja kako biste naučili kako djetetu pravilno dojiti. Nepravilno pozicioniranje znatno će pogoršati bol u bradavicama. Uz to, izbjegavajte bilo kakvo trenje ili upotrebu sapuna na bradavici tijekom kupanja, jer će to samo još više iritirati regiju.
Strije
Strije se mogu pojaviti u bilo koje vrijeme trudnoće, uključujući i tijekom trećeg tromjesečja. Iako ne postoji potpuno siguran način da ih izbjegnete, nanošenje duboke hidratantne kreme ili ulja na dojke nakon vrućeg tuširanja može pomoći vašoj koži da se prilagodi rastu.Ako se pojave strije, koje imaju dobre šanse da se pojave, ne brinite. Sve dok su tamne, mogu posvijetliti u bijelu boju i postati gotovo neprimjetne.
Pretjerana osjetljivost u dojkama
Obično će se iznimna osjetljivost u dojkama pojaviti tijekom prvog tromjesečja, a proći će u trećem. Međutim, ako u posljednjem razdoblju trudnoće još uvijek postoje bolne osjetljivosti, može se dogoditi da ne nosite odgovarajući grudnjak ili da su vaše grudi jednostavno osjetljive. Ako tijekom noći boli, nosite pamučni grudnjak za spavanje. Pazite da vaše grudi dobivaju odgovarajuću podršku tijekom vježbanja i budite posebno oprezni kada se presvlačite ili hodate u gužvi, izbjegavajući slučajna kucanja. Da biste ublažili bol, pokušajte se opustiti u vrućoj kupki ili tušu.
