Sadržaj
Ozlijeđeni trtični kost bolno je stanje zbog kojeg pacijenti ne mogu ugodno sjediti ili spavati. Liječenje obično uključuje uklanjanje pritiska s područja i uzimanje lijeka protiv bolova bez recepta. Vježbe za smanjenje stresa također se mogu koristiti za opuštanje i ublažavanje boli usredotočene na trticu. Akutna ili dugotrajna bol, dulje od nekoliko tjedana, može biti znak da vam je slomljena repna kost. Savjetovanje s liječnikom uvijek je najbolja opcija liječenja.
Priča
Ozljeda trtice naziva se kokcidinija. Kost je oblikovana trokutom kostiju na dnu kralježnice i ima tri do pet segmenata. Blagi tretmani na tom području obično su jedini način djelovanja nakon ozljede.
Pogled stručnjaka
Žene trpe ozljede na ovom području češće od muškaraca, jer imaju širu zdjelicu, pa ženska repna kost postaje izloženija od muške. Sjedenje na tvrdim predmetima, rađanje, udarci u kontaktnim sportovima, ponavljajući stres od biciklizma, koštane ostruge, infekcije i tumori uzroci su ozljeda trtične kosti.
Vrste
Prepoznavanje ozlijeđene repne kosti lako je. Bol je intenzivan i koncentriran u prostoru za sjedenje, a može učiniti bolnim crijeva i seksualne pokrete. Također možete osjetiti osjetljivost ili oticanje i drhtanje nakon dugog sjedenja. Možete početi liječiti ozlijeđenu trticu prebacivanjem u sjedeći položaj i korištenjem okruglog jastuka ili jastuka za ublažavanje tijela tijekom sjedenja.
Učinci
Nanesite led na repnu kost do 20 minuta, tri do četiri puta dnevno, tijekom dana nakon ozljede. Također možete uzimati ibuprofen protiv bolova. Ako je vaša tailbone osjetljiva na stolicu prilikom vršenja nužde, unesite više vlakana da omekšate stolicu i pijte vodu za uklanjanje prehlade. Liječnik također može preporučiti laksative. Nemojte uzimati nikakve lijekove na koje ste alergični ili ih liječnik nije preporučio.
Prednosti
Uzmite umirujuće kupke, meditirajte, radite na vježbama dubokog disanja i upotrijebite tehnike smanjenja stresa kako biste umanjili bol. Ležanje na boku i naginjanje naprijed dok sjedite također može ublažiti stres u vašoj repnoj kosti.
Potencijal
Ozlijeđena kokcira trebala bi se izliječiti u roku od nekoliko tjedana uz pomoć leda, ublažavanja pritiska u tom području i ibuprofena. Bol dulji od mjesec dana može biti znak da postoji frakturirana kokciksa. Liječenje je obično isto kao i kod ozljede, ali zahtijeva praćenje liječnika.
Pazi
Za jake, dugotrajne bolove liječnik vam može propisati sredstva protiv bolova ili napraviti rendgen vaše repne kosti kako bi utvrdio je li slomljen. U rijetkim slučajevima, uključujući tumore, trtica se može kirurški ukloniti kako bi se riješio problem.
