Sadržaj
Sartoriusov je mišić dugačak mišić, pričvršćen za donji dio vanjskog kuka, koji se proteže prema dolje od kuka, prelazi preko unutarnjeg dijela bedra i spaja se s unutarnjim dijelom koljena. Sartoriusov mišić obično je ozlijeđen pri trčanju, skakanju ili uslijed izravnog udarca, kao u nogometu. Plesači i gimnastičari često imaju ovu ozljedu koja uzrokuje bolove u kuku i preponama. Liječenje obično uključuje kombinaciju lokalnih primjena, lijekova, istezanja i rehabilitacijskih vježbi.
Učinak odmora, leda i topline
Osobe s ozljedama sartorius mišića obično se moraju odmarati dulje vrijeme kako bi spriječile da se ozljeda pogorša. Tijekom prvih 48 sati može se primijeniti led koji će smanjiti upalu i bol. Uzrokuje vazokonstrikciju koja kontrolira upalu ograničavajući protok krvi i tekućine na to područje. Led se mora stisnuti uz središnji dio lezije, koji može biti kuk, područje prepona ili unutarnja strana bedra. Liječnici također često preporučuju podizanje ozlijeđenog područja iznad srca kako bi se smanjila upala. Nakon što upala popusti, toplina se često koristi za promicanje protoka krvi (sa svojim ljekovitim svojstvima) u to područje.
Vrste lijekova
Ibuprofen, naproksen i drugi protuupalni lijekovi također mogu ublažiti upalu i bol. Ti lijekovi djeluju kao inhibitori Cox-2 i sprječavaju reakciju ovih enzima i prostaglandina (kemikalija) kao što to obično čine kod različitih ozljeda. To pomaže ublažiti bol i oticanje.Lokalne masti, kao što je Bengay, također mogu biti učinkovite u liječenju ozljede sartorius mišića. U težim slučajevima mogu se propisati steroidi.
Vrste vježbi istezanja i masaže
Kada se oteklina i većina bolova poboljšaju, mogu se primijeniti vježbe istezanja kako bi se sartoriusov mišić ponovno navikao na pokret. Istezanje također potiče protok krvi u tom području, što pomaže popuštanju mišića, koji se može ukočiti tijekom razdoblja neaktivnosti, posebno kod starijih ljudi. Redovito istezanje, čak i nakon zarastanja ozljede, pomoći će spriječiti daljnje ozljede. Masaža se povremeno koristi za pospješivanje limfnog i krvotoka, opuštanje mišića, ublažavanje grčeva, smanjenje mogućeg ožiljnog tkiva i povećanje zacjeljivanja mišićnog tkiva.
Vrste vježbi otpora
Kad osoba duže vrijeme adekvatno istegne sartoriusov mišić, možda je spremna za neku vježbu otpora. Često se preporučuju vježbe fleksije kuka sjedeći ili stojeći kako bi se povećala snaga. Vježbe fleksije imaju za cilj pružiti napetost, dok osoba gura noge zajedno (sjedeći) ili unatrag (stojeći). Oba ova pokreta mogu pomoći u povećanju snage u ozlijeđenom sartorius mišiću. Istezanje koljena također povećava snagu u dijelovima sartorius mišića na unutarnjoj strani bedra i koljena.
Rok
Nema postavljenog roka za prevladavanje ozljede sartorius mišića. Oni koji su proaktivniji u liječenju svojih ozljeda mogu očekivati da će zacijeliti brže od ostalih.
