Sadržaj
Bol koja započinje na ulnarnom živcu na ruci može putovati u područja poput vrata i ramena. Kaže se da se bolovi u ulnarnom živcu u vratu i ramenu osjećaju kao „kompresija“. Imat ćete osjećaj da su vam mišići "zaspali", oslabili ili vas trnu. Američka akademija ortopedskih kirurga predlaže da posjetite liječnika koji će dijagnosticirati kompresiju ulnarnog živca na temelju predstavljenih simptoma. Akademija sugerira da liječite ulnarni živac, jer ako to ne učinite, može se dogoditi nepopravljiva atrofija mišića.
Korak 1
Izbjegavajte konzumaciju ili atrofiju mišića slijedeći prijedloge za liječenje Američke akademije ortopedskih kirurga. Započnite s ograničavanjem aktivnosti koje zahtijevaju savijanje ruke.
Korak 2
Naučite pravilno sjediti za stolom, posebno ako koristite računalo. Podesite visinu stolice tako da vam ruke budu paralelne s površinom tipkovnice. Dok tipkate, nemojte dopustiti da vam se laktovi odmaraju na bilo kojoj površini.
3. korak
Izbjegavajte oslanjanje ruke na prozor automobila tijekom vožnje. Pokušajte držati lakat uspravnim dok spavate. Američka akademija ortopedskih kirurga predlaže da omotate ručnik oko lakta, koji će djelovati kao ortoza kako bi lakat ostao ravno.
4. korak
Zamolite svog liječnika da vam prepiše lijekove za ublažavanje upale oko ulnarnog živca. Uzmite proizvode koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofena, za kontrolu otekline koja uzrokuje bol.
Korak 5
Pokušajte vježbati za ublažavanje bolova u vratu i ramenima. Naučite kako izvoditi vježbe za ekstenziju i savijanje ruke kako biste spriječili ukočenost lakta.
Korak 6
Pitajte svog liječnika preporučuje li operaciju. Postoje postupci koji mogu ublažiti pritisak oko ulnarnog živca, čime se sprječavaju bolovi zbog pomicanja vrata i ramena.
7. korak
Pitajte liječnike za savjet iz klinike za bol. Mogu predložiti upotrebu ortoza s podstavljenim laktima kako bi se smanjio stres na ulnarnom živcu. Oni također mogu predložiti injekcije živčanog bloka u rame ili kičmenu manipulaciju kiropraktikom u donji dio vrata.
Korak 8
Kupite medicinski uređaj za vuču vrata. Ovi uređaji rade u očekivanju da konstantna vuča vrata minimalizira grčeve grlića mišića, što vrši manji pritisak na korijen živca i tako ublažava bol. Američki kiropraktičar, dr. Josh Renkens, iz Nashvillea u državi Tennessee, rekao je da su uređaji za vuču vrata "značajna korist za moje pacijente, jer ... [im donosi] ... ublažavanje boli i utrnulosti. .. na vratu i ramenu, čak i nakon prekida profesionalne terapije ".
