Sadržaj
Prsni ili prsni mišić podložan je ozljedama, posebno među dizačima tegova, bodybuilderima i praktičarima kontaktnih sportova. Poznavanje znakova upozorenja i razumijevanje osnovnih principa prve pomoći, u slučaju puknuća tog mišića, dugoročno mogu uštedjeti puno patnje i medicinskih troškova. Slomljena mišićna vlakna vrlo su bolna. Znakovi pucanja mišića u prsnoj regiji mogu uključivati bol u prsima, kontuziju i edeme, kao i osjećaj pečenja. Gubitak pokreta ili sila podizanja također su klasični znakovi.
Liječenje rupture prsnog mišića
Korak 1
Prvo, zaustavite to što radite. Ako dizate utege, stavite ih na pod, ne pokušavajte dosegnuti "osjećaj pečenja" ili skandirati mantru: "Bez žrtve, bez koristi". Slomljeni mišić može stvoriti pucajući zvuk ili obilno gori. Sila podizanja jako se smanjuje, a pojedinac nije u stanju vodoravno pomicati jednu ili obje ruke.
Korak 2
Ozljedu loma mišića tretirajte odmorom i nanošenjem vrućine i leda. Zamotajte paket s ledom ručnikom ili ručnikom za suđe kako biste izbjegli izravan kontakt s kožom. Ostavite led na mjestu oko 15 do 20 minuta. Nastavite s primjenom topline ručnikom zagrijanim u mikrovalnoj pećnici ili termalnom jastučiću s postavkom niske topline.
3. korak
Ograničite kretanje. Izbjegavajte koristiti ruku ili rame sa strane ozljede. Nužno je odmoriti slomljeni mišić kako bi se pravilno zacijelio.
4. korak
Ako je puknuće ozbiljno, a gore opisane metode ne pružaju olakšanje, možda će biti potreban posjet liječniku. U nekim je slučajevima potrebna operacija kako bi se popravilo puknuće prsnog mišića.
Korak 5
Čak i nakon operacije, upotreba mišića treba biti ograničena, jer mogu proći mjeseci ili čak godine da mišić povrati punu snagu. U nekim je slučajevima rehabilitacija ozlijeđenog područja bolan, opsežan proces koji traje nekoliko mjeseci.
