Sadržaj

• Pet najčešćih znakova
• Sedam mentalnih promjena
• Jedanaest fizičkih promjena
• Deset simptoma boli
• Osteoporoza

Menopauza je dio prirodnog životnog ciklusa koji označava kraj menstruacije u žena. Uobičajeno je da se posljednje reproduktivne godine žena događaju u 50-ima, međutim, nema konačne dobi. Kad jajnici prestanu reagirati na hormone proizvedene u hipofizi, ne oslobađaju jajnu stanicu i obje razine estrogena i progesterona opadaju. Postoje trideset i četiri simptoma koji mogu utjecati na žene tijekom ove faze života.

Pet najčešćih znakova

1. Postoji nekoliko karakteristika koje mogu definirati nepravilne cikluse. Bijeg, intenzivan protok krvi, smanjeni protok, duži, kraći, odsutni ili česti ciklusi uzrokovani su hormonalnom neravnotežom.

   
   

2. Navale vrućine uzrokuje niska razina estrogena. Mogu se početi javljati dvije godine prije nego što menstrualni ciklusi prestanu. Karakterizira ih iznenadno ispiranje lica i prsa i ekstremna vrućina koja se podiže tijelom, a obično ih prati jeza.

3. Noćno znojenje vrlo je slično naletima vrućine, ali to se događa tijekom spavanja. Žene se obično bude iz noćnog znojenja natopljenog znojem. Začinjena hrana može začiniti začinjena hrana ili pijenje alkohola prije spavanja.

4. Suhoća rodnice čini sluznicu rodnice manje elastičnom i svrbežom, što čini spolni odnos neugodnim.

5. Gubitak libida može nastati padom hormona ili naletom simptoma menopauze. Ovo se stanje razlikuje od žene do žene i može prouzročiti nesposobnost uzbuđenja ili orgazma.

Sedam mentalnih promjena

1. Promjene raspoloženja događaju se mnogim ženama koje prolaze kroz menopauzu. Netko može biti sretan i zadovoljan jednu minutu, a drugi u očaju. Depresija, razdražljivost, tjeskoba i nedostatak strpljenja uobičajene su emocije žena u menopauzi.

   
   

2. Neke žene počinju gubiti zadovoljstvo omiljenim aktivnostima ili se više frustriraju na poslu. To često pokreće ciklus bijesa i depresije. Stres može aktivirati razdražljivost i tjeskobu. Čini se da se male stvari slažu i bliske veze mogu početi trpjeti.

3. Anksioznost i blagi napadi panike mogu se javiti u žena u menopauzi. Briga, stalna napetost, tahikardija i iracionalni strahovi samo su neki od znakova tjeskobe. Većina žena ne razvije anksiozni poremećaj, ali ima slične simptome, koji traju od nekoliko sati do nekoliko mjeseci.

4. Neke žene počinju pokazivati ​​znakove paničnog poremećaja. To uzrokuje intenzivan strah, znojenje, mučninu, lupanje srca, plač i osjećaj predstojeće smrti.

5. Depresija je stalno stanje tuge i beznađa. Povijest depresije može se ponoviti i uzrokovati da žena uz menopauzu iskusi i nekoliko simptoma.

   
   

6. Poteškoće s koncentracijom još su jedan znak niske razine estrogena, koja utječe na neurotransmitere u mozgu. Zaborav, nemogućnost dovršenja projekata i mentalna iscrpljenost povezani su s ovim hormonalnim problemom.

7. Do hormonskih neravnoteža mogu doći i kratkoročni i dugoročni propusti u pamćenju.

Jedanaest fizičkih promjena

1. Oticanje uzrokovano zadržavanjem tekućine i plinova vrlo je čest simptom menopauze. To također može biti uzrokovano nadomjesnom hormonskom terapijom. Žene su uglavnom navikle na nadutost prije menstruacije. Neke, pak, može pogoršati loša prehrana, dehidracija i stres.

2. Većina žena doživljava određenu količinu debljanja. Važno je kontrolirati debljanje prehranom i vježbanjem prije nego što se pojave drugi uvjeti, poput visokog kolesterola, dijabetesa ili bolesti srca.

3. Debljanje može potaknuti umor ili ga može uzrokovati menopauza. Slabost, umor mišića i umor nakon jela rezultat su hormonalnih varijacija. Neki od simptoma menopauze stvaraju veliki stres na tijelu i stoga je važno održavati redoviti raspored spavanja.

4. Neki umor mogu biti uzrokovani poremećajima spavanja. Nesanicu mogu uzrokovati i drugi simptomi menopauze, poput noćnog znojenja, nemira, tjeskobe i depresije.

5. Vrtoglavica se može pojaviti nakon što je osoba neko vrijeme sjedila i iznenada brzo ustala. Ovaj simptom može biti i znak pada krvnog tlaka, promjena u razini šećera u krvi i hipoglikemije, koju nazivamo simptomima menopauze.

6. Nepravilan rad srca može se dogoditi prije ili tijekom menopauze. Vibracije, ubrzani rad srca i osjećaj gušenja u grlu i prsima uzrokovani su smanjenjem hormona koji utječu na kardiovaskularni sustav.

7. Gubitak kose ne događa se samo muškarcima kako stare, već i žene imaju određeni stupanj gubitka kose tijekom menopauze.

8. Problemi s kontrolom mokraćnog mjehura ili inkontinencija mogu se kretati od malih količina urina koji se ispuštaju tijekom smijeha ili kihanja do velikih količina koje nemaju poznati uzrok.

9. Alergije tijekom menopauze mogu se iznenada pojaviti ili pogoršati. Razine osjetljivosti nekih žena na alergene značajno se povećavaju do postmenopauze.

10. Krhki nokti su čest znak menopauze.

11. Promjene mirisa mogu biti rezultat rasta bakterija na koži tijekom menopauze.

Deset simptoma boli

1. Na bolove u dojkama ili fibrocistične sinuse može utjecati zadržavanje vode koja se javlja tijekom menopauze.

2. Bolovi u zglobovima mogu malo otežati svakodnevni život žena u menopauzi.

3. Napetost mišića može biti uzrokovana nedostatkom vježbanja ili lošom prehranom. Kako starete, mišići koji se redovito ne koriste postaju napetiji. Neka mišići budu fleksibilni započinjanjem rutine vježbanja.

4. I migrena i tenzijska glavobolja češće su zbog hormonalnih promjena ili hormonske nadomjesne terapije. Krema od progesterona ponekad može uzrokovati glavobolju.

5. Svrbež kože uzrokuje suhoća. Dehidracija i niska razina estrogena mogu uzrokovati stanje.

6. Trnci u rukama, stopalima, rukama i nogama drugi su tipični problemi.

7. Gingivitis i zubni problemi, poput krvarenja zubnog mesa, drugi su uobičajeni simptomi.

8. Izgaranje na jeziku karakteriziraju osjećaji jake vrućine, kao da je jezik u toplom napitku.

9. Mogu se pojaviti probavni problemi, poput proljeva, plinova, mučnine i želudca.

10. Osjećaji električnog udara mogu se pojaviti prije ili nakon toplinskog vala. Obično traju samo nekoliko sekundi.

Osteoporoza

1. Osteoporoza je jedan od najštetnijih učinaka menopauze. Oslabljene kosti postaju rizik za prijelome malih kostiju. Neke žene mogu imati frakturu kosti i nisu toga svjesne. Ostali znakovi su: bolovi u leđima, gubitak zuba, pognuto držanje i bolovi u kostima. Nedovoljne količine kalcija mogu izazvati osteoporozu.