Sadržaj

• smjerovi
• savjeti
• Što vam je potrebno

Uzmite pravu odjeću za penjanje ili stazu prirode i osjećajte se ugodno! Ako donesete pogrešnu odjeću za vrijeme i situaciju na koju ćete naići, patnja će biti zajamčena.

smjerovi

Uživajte u najboljoj prirodi i ne dopustite da vam se odjeća smeta. (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Pročitajte o području koje ćete posjetiti. Koje su temperature tijekom dana i noću? Postoji li opasnost od oluja? Ovo su neka od pitanja koja će utjecati na vrstu odjeće koju ćete nositi.

2. Potražite informacije o osobama koje su prije posjetile to područje. Pročitajte turističke vodiče.

3. Ako je regija hladna, obucite se sa slojevima. Na taj način vrući zrak postaje više zarobljen nego samo jedan komad odjeće.

4. Izbjegavajte pamučna vlakna, jer odjeća ovog materijala postaje hladna, teška i drži se tijela kad je mokra, a suviše dugo se suši.

5. Ako se penjate, nosite široke hlače i majicu koja služi normalno i zagrijava vaše tijelo. Dugi rukavi s dobrim zatvaranjem zgloba i hlače s otvaranjem nogu pružit će zaštitu od krpelja. Također je poželjno nositi set hlača i sportske jakne tako da se ne osjećate hladno koliko ćete prestati.

   
   

6. Skinite prljavu, znojnu odjeću kada prestanete penjati. Suha odjeća sprječava gubitak topline uzrokovanu isparavanjem.

7. Nosite kvalitetnu, vodootpornu i dobro prozračenu odjeću za zaštitu od kiše, čak i ako vremenska prognoza obećava sunčano vrijeme. Vlaga uzrokuje veliki gubitak topline tijela i izlaže vas riziku od hipotermije.

8. Nosite kapu ili šešir i sunčane naočale za zaštitu od sunca. Zapamtite da kapica neće zaštititi vaš vrat.

9. Stavite dodatni par čarapa, izbjegavajući materijale koji se lako vlaže i zadržavaju, kao što je pamuk. Mokre noge s lakoćom razvijaju žuljeve.

10. Kupite dobre par cipela ili tenisica za planinarenje i penjanje.

savjeti

• U pustinjskoj klimi nose košulje s dugim rukavima, hlače i šešir za zaštitu od sunca. Par tenisica s dobrom ventilacijom dobra je alternativa za čizme kada stignete na odredište.

Što vam je potrebno

• Teretne hlače
• Dječje majice
• Košulje od flanela
• Set sportskih hlača i jakni
• Toplinske rukavice
• Lagano i čvrsto donje rublje
• Kapa / kapa za penjanje
• Penjačke cipele / cipele
• Čarape za penjanje
• Vodootporna oprema za kišu
• Vunena bluza za muškarce
• Lokalni vodiči i karte
• zaštitna krema za sunčanje