Sadržaj
Reiki je tehnika iscjeljivanja u kojoj praktičar osjeća blokiranu energiju (Chi) u tijelu i potiče Chi cirkulaciju kroz čakre ili energetske centre. Da bi vježbali Reiki u drugima sa samopouzdanjem, preporučljivo je prvo vježbati na sebi.Osim poboljšanja vaših Reiki vještina, Self-Reiki donosi korist od balansiranja vlastitih čakri i usklađivanja vašeg fizičkog, emocionalnog i duhovnog zdravlja.
smjerovi
-
Počnite sa zatvorenim očima i meditirajte. Morate obavljati Reiki s pažnjom i jasnoćom. Očistite svoje misli i usredotočite svoju pozornost na područje između obrva. Udobno sjedite, lagano udišite kroz usta, zastanite na trenutak i ispustite svoj dah kroz nos. Dok izdahnete, nasmiješite se i budite svjesni da ste usredotočeni u sadašnjem trenutku, u kojem se događa svo ozdravljenje. Nastavite postupak 15 do 20 minuta. Kada se dogode nasumične misli, dopustite im da dođu i odu, ali obratite pozornost na svoje disanje.
-
Potaknite svoju krunsku čakru, onu pinealne žlijezde, guvernera vašeg gornjeg mozga i desnog oka. Lezite na leđa. Nježno povucite vrhovima prstiju, sa svakim palcem koji leži pored svakog prsta, stavite ruke na strane glave. Prsti bi trebali dotaknuti sredinu vrha glave. Donji dio dlanova trebao bi počivati na jagodicama. Odmorite se dok ne osjetite da je vrijeme da promijenite svoj položaj.
-
Aktivirajte Prednju čakru i hipofizu. To će stimulirati donji mozak, lijevo oko, uši, nos i središnji živčani sustav. Stavi ruke na lice, prste na čelo. Nemojte blokirati nos, želite lako disati.
-
Pomaknite se u laringealnu čakru, stavite ruke oko grla, s donjim dijelom dlanova u sredini i prstima okrenutim prema vratu. Riječ je o štitnjači, plućima i probavnom traktu.
-
Odmaknite ruke na solarni pleksus, prsti jedva dodiruju sredinu kako bi stimulirali Chi u Chakri Solarnog pleksusa. Stvarate protok energije u solarnom pleksusu i gušterači, što potiče zdravlje u želucu, živčanom sustavu, žučnom mjehuru i jetri.
-
Lagano se pomaknite prema gore do struka, stavite ruke s prstima na svaku stranu pupka. To je područje sakralne čakre, izvor energije za reproduktivni sustav vašeg tijela.
-
Potaknite Chi u baznoj čakri i stvorite vitalnost. Odmaknite ruke, prsti pokazuju na kutove prema preponama. Ovaj položaj utječe na nadbubrežne žlijezde, bubrege i kralježnicu.
Primjena Self-Reikija
savjeti
- Vežbajte osjećaj protoka Chi unutar i kroz centar Chakre s kojim radite.
- Reiki je potpuno siguran.
- To su pozicije za samostalno nanošenje Reikija gdje se nalaze drugi položaji ruku da se primijeni Reiki.
Što vam je potrebno
- Mirno i tiho mjesto za ležanje
- Udobna odjeća
