Sadržaj
Prema internetskoj stranici Nacionalnog informacijskog centra za mentalno zdravlje, mentalno zdravlje je važno u svim fazama života. Samopoštovanje određuje kako adolescenti vide sebe, svoje živote i svoju budućnost. Izazovite tinejdžere da pogledaju svoje pozitivne osobine i da im pružite priliku da razmisle o tome koji su putovi jedinstveni i zanimljivi. Aktivnosti za poboljšanje samopoštovanja korisne su u malim skupinama ili pojedinačno.
Sve o meni
Potaknite samopoštovanje s plakatima "All About Me". Zamolite mlade ljude da potraže stare fotografije ili časopise kako bi pronašli slike koje ih opisuju. Osobine ličnosti, pozitivne osobine i fizičke karakteristike treba istaknuti u posteru. Oni mogu stvoriti plakat onako kako žele i kako misle o sebi. Zatim ih zamolite da podijele kreaciju s grupom i razgovaraju o tome što vole o sebi. Potaknite ih da odnesu plakat kući i pokažu ga članovima obitelji. To pomaže tinejdžerima da stalno pamte dobre stvari o sebi.
Popis sreće
Stvaranje popisa sreće omogućuje mladima da se usredotoče na pozitivne stvari. Zapišite pet stvari koje su se dogodile dan prije i raspravite jesu li dobre ili loše. Razgovarajte s njima o odluci da se usredotočite na dobre osjećaje i pustite negativce. Potaknite ih da svaki dan naprave popis sreće. Trebali bi pisati o stvarima koje su se dogodile toga dana i koje su ih usrećile i što su učinile kako bi druge ljude usrećile. Kad god se osjećaju depresivno, tinejdžeri mogu razmišljati o popisu sreće kako bi povećali svoje samopoštovanje.
Komercijalni o meni
Omogućite tinejdžerima stvaranje televizijske reklame. Zamolite učenike da napišu smjernice za dvo- ili triminutne reklame s objašnjenjem zašto bi ih netko trebao zaposliti. Potrebno je istaknuti svoje jedinstvene kvalitete i kreativno ih predstaviti. Glazba, grafika ili drugi ljudi mogu se koristiti u reklami. Zamolite ih da predstave svoje reklame cijeloj grupi.
Pismo sebi
Na početku školske godine, neka učenici napišu pismo sebi. Oni bi trebali istaknuti aspekte koji im se sviđaju u vezi njihove osobnosti upravo sada. Potaknite ih da pišu o tome tko su njihovi omiljeni prijatelji, hrana i glazba, kao i druge stvari koje su do sada postigli. Također uključite trenutnu fotografiju tinejdžera s pismom. Iza pisma studenti bi trebali uključiti deset ciljeva koje žele postići do kraja godine. Zatvorite omotnice i pohranite ih tijekom školske godine. Na kraju, vratite ih učenicima. Porazgovarajte o tome što se promijenilo od pisanja pisma i uputite učenike da govore o tome koji su pozitivni aspekti njihove osobnosti ostali tijekom godine.
