Sadržaj
Kao i drugi složeni sustavi, tijelo ima filtre koji uklanjaju stvari koje nam nisu potrebne. Bubrezi i jetra su organi koji održavaju tijelo čistim. Ponekad zbog zagađenja, prehrane i stresa ovi organi postaju neučinkoviti i uzrokuju ozbiljnije zdravstvene probleme. Dodavanje određene hrane u vašu prehranu može biti vrlo korisno u održavanju tih važnih filtera čistim i optimiziranim.
Jetra
Jetra je najveći unutarnji organ u tijelu. Čak i kad radimo izvan onoga što je potrebno, nastoji osigurati da se sve što ulazi u tijelo ispravno prati i detoksificira, ako je potrebno. Postoje dodaci koji mogu zadržati jetru u zdravom stanju i učiniti ga da radi s takvim kapacitetom da čak može preokrenuti određene bolesti. Dobar multivitamin je važan jer su vitamini i minerali potrebni za borbu protiv otrovnih tvari. Vitamin C treba uzimati svakodnevno kako bi pridonio ravnoteži i zdravlju. Razmislite o dodavanju acidofila u vašu prehranu, posebno Lactobacillus acidophilus, koji treba svakodnevno konzumirati. To je oblik dobrih bakterija koje imaju sposobnost ojačati imunološki sustav i pomoći u ispravnom probavljanju hrane. Lactobacillus se može naći u prirodnim jogurtima bez okusa, ili možete kupiti dodatak u lokalnim supermarketima koji prodaju zdravu hranu. Povećajte potrošnju voća i povrća. Dijeta s puno celera, rotkvica, brokula, kupusa, mahuna i prokulica korisnija je za jetru.
bubrezi
Bubrezi filtriraju tekućine iz našeg tijela i pomažu u pročišćavanju krvi. Kada bubrezi više ne mogu filtrirati toksine, otpuštaju se u krv. Možemo osigurati zdrave bubrege jednostavnim promjenama u prehrambenim navikama. Pijte vodu. Voda će oprati bubrege i izbaciti mnoge toksine. Pokušajte se naviknuti da popijete čašu vode ujutro kad se budite prije doručka. Ako uzmemo u obzir da noć prije toga niste ništa pojeli, bubrezi će biti sretni da se dobro očiste prije jela. Čisti sok od brusnice nije samo koristan za infekcije mokraćnog sustava, već pomaže u održavanju bubrega čistim. Organski sok od naranče također čisti bubrege i omekšava svaki kamen koji je tamo. Svi organi moraju zajedno raditi na prevenciji i borbi protiv bolesti. Briga o prirodnim filtrima našeg tijela je odličan početak.
