Kako se riješiti raka pluća od pušača

Sadržaj

smjerovi
Stvari učiniti
savjeti
Što vam je potrebno

Ako pušite kod kuće i već očistite zidove, shvatit ćete što pokriva unutrašnjost pluća. Smeđi katran i nikotin nakupljaju se na zidovima i namještaju vašeg doma iu plućima. Vaše tijelo se čisti od ostataka, ali se dim i tvari u cigareti obično preklapaju i nadmašuju zaštitne trepavice i sluz. To omogućuje katranu da uđe u pluća. Teško je disati i imati kronični kašalj. Postoje načini za uklanjanje katrana iz pluća pušača.

smjerovi

Akumulacija katrana u plućima uzrokuje poteškoće u disanju i kronični kašalj (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Stvari učiniti

Prestani pušiti. Najjednostavniji način čišćenja pluća od katrana je da se prestane uzimati u njih. Pluća eliminiraju toksine koji prirodno prestanu pušiti. Slijedite druge korake zajedno s prestankom navike.
Imajte razumnu prehranu s mnogo svježeg voća i povrća. Sastojci češnjaka, luka, đumbira, ječmene trave, kore, zelenog čaja i puno vode također pomažu u zdravlju vaših pluća. Što su zdraviji, to se više mogu riješiti toksina.
Pijte biljne čajeve. Mnoga bilja imaju svojstva iskašljavanja. Neke biljke za čajeve uključuju piskavicu, majčinu dušicu, komorač i kardamon. Zeleni čaj je snažan antioksidans koji također pomaže u borbi protiv oštećenja pluća.
Povećajte količinu vježbe koju radite. Da biste očistili pluća od toksina, morate ih staviti na posao. Intenzivno disanje i povećana cirkulacija krvi pomažu eliminirati neke toksine. Ako ste već vježbali i primijetili da ste počeli primjećivati volumen sluzi, to je način na koji vaše tijelo mora očistiti pluća.
Uzmite vitamin A da bi vaša pluća bila zdrava. Dvije studije koje su uključivale štakore "nedostatak vitamina A oštećuju jetru i parenhim jetre, i narušavaju funkcije pneumokita tipa II štakora" i "Retinoidi imaju različitu učinkovitost u alveolarnoj regeneraciji kod tretiranog deksametazona" cigareta osiromašuje pluća vitamina A, a pleuralne šupljine izliječe nakon kontakta s vitaminom. Poboljšanje disanja pomaže ukloniti katran.
Pijte puno vode. Pomaže u detoksikaciji i čišćenju vašeg sustava. Također osigurava tekućinu sluzi koja čisti pluća. Prema klinici Mayo, preporuka za unos je 2 litre vode dnevno.

savjeti

Kada prestanete pušiti, potrebno je neko vrijeme da počnete osjećati efekte, ali što duže idete bez cigarete, to se tijelo više regenerira i čisti pluća. Zdrave prehrambene navike i vježbe samo ubrzati proces.