Sadržaj
Područje odmah ispod vrata može postati opušteno i izgledati kao "razgovor". Postoje mnogi faktori koji pridonose ovom problemu. Ponekad se to događa kao rezultat genetike, previše masnoće ili opuštenih mišića. Kada se masnoća spusti zajedno s mlohavom kožom, područje vrata podsjeća na "brbljanje". Srećom, postoji nekoliko učinkovitih, neinvazivnih metoda koje se mogu koristiti za rješavanje ovog problema. Uz malo vremena i upornosti, možete popraviti progib ispod vrata.
smjerovi
-
Kontrolirajte svoj dnevni unos kalorija kako biste se riješili "chata". Manje kalorija promicat će gubitak težine u cijelom tijelu, uključujući područje vrata.
-
Žvakati žvakaće bez šećera i ojačati mišiće čeljusti i vrata. Što više pomičete mišiće lica, manje ćete masnoća nakupiti ispod brade. Žvakanje će također smanjiti opuštanje tog područja.
-
Vježbajte platysma mišić - koji je odgovoran za izraze lica - otvarajući usta širom. Postavite donje usne na donje zube tako što ćete vježbati čeljust gore i dolje. Učinite to pet minuta. Svakodnevno ponovite ovu tehniku kako biste izbjegli razvoj "razgovora".
-
Učinite yoga lica da učvrsti kožu vašeg vrata. Utrljajte s prva dva prsta svake ruke područje ispod vaše čeljusti. Nastavite lagano trljati po cijelom području i ispod središta brade. Podignite bradu i nježno masirajte vrat odmah ispod brade. Obavite ovu vježbu dva puta tjedno.
savjeti
- Vježbanje i zdrava prehrana pomoći će vam da izgubite težinu u svim dijelovima tijela.
