Sadržaj

• smjerovi
• Što vam je potrebno

Puhanje nosa opetovano može povrijediti nosnice. Stalnim puhanjem nosa osušite nježnu kožu koja ga pokriva, kao i nosne membrane. Također stvarate trenje između tkiva i nosa, što dovodi do manjih pukotina na površini kože. S vremenom, pukotine mogu postati dublje i ostaviti kožu iznimno izloženu, upaljenu i bolno ispucanu. Srećom, možete slijediti neke korake za ublažavanje boli i poticanje zacjeljivanja mjesta.

smjerovi

Puhanje nosa često može učiniti vaš nos crven, natečen i napuknut (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

1. Upotrijebite tkivo koje je ultra meko i sadrži losion ili aloe veru. Također možete kupiti vlažne maramice navlažene slanom otopinom, aloe vera i vitamin E za trenutačno olakšanje.

2. Izbacite nos s tkivom radije nego da ga brišete ili trljate, što uzrokuje pretjerano trenje.

3. Nježno umijte lice blagim hidratizirajućim sapunom i toplom vodom. Izbjegavajte spužve ili sapun, jer ti proizvodi mogu iritirati i suhu kožu još više. Temeljito isperite i dodirnite ručnik kako biste osušili lice.

4. Koristite fiziološki nazalni sprej u svaku nosnicu kako biste hidratizirali i izliječili membrane nosa. Slijedite upute proizvoda i nanosite fiziološku otopinu cijeli dan.

   
   

5. Stavite meku, čistu krpu pod tekuću vodu i okrenite je. Držite tkaninu na području upaljenog nosa 5 do 7 minuta. To brzo vlaži osjetljivu kožu oko nosa i pomaže u ublažavanju boli.

6. Pomoću pare pomozite da nos izbaci izlučevine. Stavite posudu s vodom na štednjak i kuhajte na velikoj vrućini. Držite se na sigurnoj udaljenosti, nagnite glavu prema tavi i udahnite duboko i polako kada udišete paru. Para smanjuje upalu, opušta nosni prolaz i vlaži unutarnju i vanjsku kožu nosa za trenutačno olakšanje.

7. Stavite neku vazelinsku ili antibiotsku mast s komadom pamuka ili pamučnom krpom. Nježno utrljajte na zahvaćeno područje nakon čišćenja i vlaženja nosa. Ponovno stavite mast ili vazelin cijeli dan kako biste zaštitili nos od pucanja i ublažili bol.

8. Nanesite druge učinkovite kreme kao što su sezamovo ulje, vitamin E, aloe vera i ulje eukaliptusa. Ova ulja olakšavaju zagušenje, stvaraju zaštitnu barijeru i smanjuju crvenilo.

   
   

9. Umutite pamučni štapić u ulje melaleuca. Prođite ulje na unutarnjoj strani nosa. Ovo ulje pruža brzo olakšanje i smanjuje bakterije.

10. Nanesite debeli sloj antibiotske masti na nos prije spavanja. To štiti, smanjuje oticanje i popravlja oštećenja dok spavate.

Što vam je potrebno

• Papirna tkiva
• Mokri maramice
• Soft Moisturizing Soap
• Meka tkanina
• Komad pamuka
• Vazelin ili antibiotska mast
• Ulja sezama i eukaliptusa, aloe vera i vitamin E
• Melaleuka ulje