Sadržaj

• smjerovi

Razdoblje školske dobi je izazovno. Dok djeca uče, rastu i zabavljaju se, također su podvrgnuta vršnjačkom pritisku i maltretiranju. Maltretiranje se često manifestira agresijom ili fizičkom provokacijom, ali se također promatra i odbacivanje i isključivanje. Agresija i odbacivanje tijekom tog razdoblja mogu dovesti do doživotnih problema kao što su depresija, anksioznost i ovisnost, kako je izvijestio StopBullying.gov. Važno je da djeca i tinejdžeri znaju kako se nositi s zadirkivanjem i odbacivanjem kako bi mogli prevladati te prepreke i živjeti do punog potencijala.

smjerovi

Oštećena djeca mogu razviti depresiju ili probleme u ponašanju (Digitalna vizija / Digitalna vizija / Getty Images)

1. Formirajte tim za podršku odraslih i pozitivnih kolega koje djeca i adolescenti mogu dobiti u teškim vremenima. Razgovarajte s drugim studentima koji možda prolaze kroz iste poteškoće kako bi se međusobno podržali. Možete dobiti podršku od učenika u školi, sportskog tima, školskog kluba ili susjedstva. Članovi obitelji također su važan dio tima za podršku.

2. Sudjelujte u programu zajednice. Kontaktne skupine za djecu i mlade, crkvena skupina mladih ili drugi omladinski program zajednice. Te organizacije pomažu pružanjem podrške, poučavanjem načina rješavanja životnih problema i uključivanjem djece i adolescenata u pozitivne aktivnosti za razvoj samopoštovanja.

3. Razgovarajte sa školskim savjetnikom. Neki se učenici mogu bojati tražiti školskog savjetnika zbog mogućeg odmazde od nasilnika. Ne morate odmah obavijestiti savjetnika o tome tko vas izaziva, iako je to korisno. Izrazite svoje misli i osjećaje savjetniku i dopustite mu da vas podrži i ohrabri. Savjetnik također može pružiti psihološke alate koji će vam pomoći da se nosite s zadirkivanjem i odbacivanjem.

   
   

4. Razmišljajte pozitivno i racionalno. Neki učenici vjeruju u ono što kažu nasilnici kada ih uznemiravaju. To smanjuje samopoštovanje i može potaknuti depresiju. Umjesto da vjerujete u ono što kažete, odmah zamislite te ideje. Ako drugi učenik kaže: "Ti si ružan", reci sebi "Nisam ružan." Ako on kaže "Ove hlače su smiješne", reci sebi "Sviđa mi se moje hlače" ili "Ono što nosim nije važno". Zapamtite da osoba koja vas zadirkuje ili odbacuje vjerojatno ima svoje probleme s vlastitim samopoštovanjem ili ih istroši na temelju izgleda. To ne čini ponašanje prihvatljivim, ali ga izlaže iz drugog kuta.