Sadržaj
Refluks stvara bolan osjećaj pečenja u prsima. Može ometati svakodnevni život, utjecati na što, kada i kako jesti i uzrokovati bol i stres. Jabuke mogu pomoći izliječiti ovu neugodnu situaciju.
Što je refluks?
Refluks se javlja kada donji esophageal sphincter ventil (LES) ne radi ispravno. Kada se ovaj ventil ne otvori i ne zatvori u pravo vrijeme, želučana kiselina se može vratiti u jednjak, uzrokujući bol i iritaciju.
pektin
Jabuke sadrže pektin, topljiva vlakna koja pomažu u probavnom zdravlju, oblažu jednjak i želudac te imaju umirujuća svojstva koja pomažu izliječiti refluks.
ishrana
Jedno od najboljih plodova prehrambenih vrijednosti, jabuke su bogate vitaminima i mineralima, kao što su vitamin C, vitamin A, kalij i fosfor. Jabuke doprinose ukupnom zdravlju, uključujući i probavni sustav.
Kada jesti jabuku
Možete jesti jabuku u bilo koje vrijeme, ali jesti prije obroka pomaže započeti probavni proces dobro. Jabuka prije spavanja može pomoći ublažiti problem buđenja usred noći s simptomima refluksa.
Apple proizvodi
Apple jabukovača octa je dobro poznato da pomoć protiv refluksa, eventualno stvara kiselo ravnotežu u probavnom sustavu, pridonoseći pravilnom funkcioniranju donjeg ventila u jednjak i pomaganje probavu u želucu. Sok od jabuka je također koristan. Konzumiranje soka od jabuke nakon jela, posebno onih masnijih, umiriti će sustav i pomoći u probavi.
