Sadržaj

• smjerovi
• savjeti
• upozorenje
• Što vam je potrebno

Iako je nemoguće točno izmjeriti krvni tlak bez upotrebe neke opreme, možete dobro procijeniti sistoličko mjerenje. Da biste izmjerili dijastoličnu brzinu, trebat će vam narukvica i stetoskop. Niti jedna od mjera ne zahtijeva korištenje gadgeta s izvrsnom tehnologijom ili diplomom iz medicine. Kroz ovaj članak naučit ćete kako mjeriti krvni tlak s malo ili bez opreme.

smjerovi

Saznajte kako izmjeriti krvni tlak bez upotrebe opreme visoke tehnologije (slika monitora krvnog tlaka Shirley Hirst iz Fotolia.com)

1. Stavite prva dva prsta ruke uz zapešće druge ruke. Dok je dlan okrenut prema gore, radijalni puls je ispod velikog palca i odmah iznad ručnog zgloba. Pronađite ovu lokaciju prstima.

2. Pomaknite prste dok ne osjetite puls; u većini ljudi to ćete moći osjetiti. To je dio na kojem ćete mjeriti tlak bez uporabe opreme. Činjenica da osjećate radijalni puls pokazuje da je sistolička mjera najmanje 80. Što je puls izraženiji, to je veće sistoličko mjerenje. Ako je puls slab, to znači da je mjerenje bliže 80.

3. Uzmite tlačnu manžetnu ako trebate preciznije sistoličko očitavanje ili ako trebate znati svoj dijastolički tlak. Vežite manšetu oko brahijalne arterije, koja prolazi kroz unutrašnjost ruke, osobito unutar lakta.

   
   

4. Stavite stetoskop u brahijalnu arteriju i napuhajte manšetu dok više ne čujete puls. Zatim polako, na 2 mm hg po sekundi, pustite zrak iz manšete. Obratite pozornost na broj na zaslonu kada ponovno počnete slušati zapešće. Ovo je sistoličko čitanje.

5. Nastavite pustiti zrak sve dok više ne čujete pulsiranje brahijalne arterije. Ovo je dijastolno čitanje. Kod djece ćete jednostavno imati prigušen zvuk.

savjeti

• Prosječni krvni tlak zdrave odrasle osobe je 120/80. Međutim, trudnice imaju veći krvni tlak.

upozorenje

• Visoki krvni tlak ozbiljan je pokazatelj drugih zdravstvenih problema. Nikada nemojte ignorirati ovu situaciju.

Što vam je potrebno

• Manšeta za krvni tlak
• stetoskop